Existuje nepřeberné množství různých druhů masáží podporovaných přírodní zdravotní průmyslu. Pro začátečníky a ty nejsou obeznámeni s rozdíly mezi masážní styly a techniky, může být matoucí terminologie. Tento článek obsahuje stručný úvod do některé z častěji prosazuje MassageSwedish masáž modalities.Swedish masáž používá dlouhé splývavé tahy, jak snížit stres, a to jak emocionální a fyzické a je pravděpodobně nejznámější druh masáže. Ostatní masáže techniky, jako je hnětení a tapotment se používají kromě dlouhé splývavé tahy effleurage styl vyrobit buď relaxační a /nebo povzbuzující masáž response.Swedish je prohlašoval, že zvýšení průtoku kyslíku v krvi, zvyšuje krevní oběh, aniž by zvýšení zatížení na srdce, stimuluje kůže a posiluje nervový system.Remedial MassageRemedial Masáž je považována za komplexní zpracování a zahrnuje masáže a jiné techniky, jak zacházet s určitou podmínku. Terapie pomáhá při léčbě konkrétní svalové napětí způsobené stresem, nadměrným nebo zranění. Nápravná Masáž pomáhá zvýšit průtok krve v poraněných tkání s cílem usnadnit opravy process.Remedial Masáž má jak dlouhodobé, tak krátkodobé dopady a přínosy pro tělo. Nicméně, nápravná maséři není způsobilý k diagnostikování podmínek a doporučuje se, aby diagnóza pro konkrétní podmínky lze získat z příslušných odborníků před návštěvou masážní nápravné therapist.Deep tkání MassageDeep masáž se zaměřuje na řešení hlubších vrstev svalů a pojivové tkáně, novém uspořádání a rozbíjení oblasti svalové adheze. Hluboká masáž pokusí uvolnit chronické vzory napětí v těle přes pomalé tahy a hluboké tlak na smluvní svaly a pojivové tkáně jsou a masážní tahy buď řídit, nebo jít napříč vláken svaly, fascie a šlach. Některé stejné tahy se používají jako klasické masáže, ale pohyb je pomalejší a tlak je hlubší a koncentruje se na oblasti napětí a bolesti. Hluboká masáž nemusí být nutně bolestivé zkušenosti, i když některé mohou být intense.Sports MassageSports masáž je určen k prevenci a zmírnění zranění, napětí a problémy, které se týkají vzdělávání a hospodářské soutěže. Často to může být velmi silný, a není určen k relaxaci. Záměrem sportovní masáže je zmírnění a snížení tlaků, napětí a napětí, které se hromadí ve svalech při cvičení. Techniky jsou zaměstnáni, které jsou zaměřeny na zvýšení vytrvalosti a výkonu, a zároveň minimalizovat riziko zranění (nebo pokud dojde ke zranění, pak cílem masáže sportovní, je snížit dobu zotavení). Pre akce sportovní masáž má za cíl zvýšit krevní oběh svaly povolit svaly, které mají být poskytnuty s kyslíkem a také být odeslán z produktů látkové výměny. Těsné svaly mohou být uvolněny a klouby mohou být přesunuty přes jejich celém rozsahu pohybu. Zvláštní pozornost se soustředí na svaly, zejména používaných při cvičení pro optimalizaci výkonu a také snížit pravděpodobnost sportovní akce injuries.Post masáži se používá na pomoc sportovce zotavit se z určité činnosti nebo události. Techniky jsou použity ke snížení bolestivosti příspěvek cvičení, znovu vytvořit celou řadu společném návrhu a ke zvýšení průtoku krve do úzké a omezené muscles.Contrary na její název, sportovní masáž využívají nejen profesionální sportovce nebo osoby, které vykonávají těžce. To může být přínosem pro každého, kdo cvičení, i když je to jen mírné cvičení, jako je pravidelné walking.Pregnancy MassageAll těhotných žen nepříjemné pocity v různé míře v průběhu těhotenství. Fyzické, fyziologické, hormonální a emocionální změny, které probíhají může mít za následek zvýšeného stresu na matku být. Masáž během těhotenství přináší mnoho výhod pro maminky na be.These výhody patří: pomoc při udržování správné držení těla snížit krku, zad a bolest ramene. Příprava požadovaných svalů při porodu. Relaxační a údajně snížené hladiny nespavosti. Nižší výskyt křečí v lýtkách. Dolní sedacího pain.However, je třeba zdůraznit, že těhotenství by měla být masáž provádět pouze terapeutů vhodný výcvik a experience.ThaiThai masáž je interaktivní mobilizace kloubů a svalů pomocí pasivní strečink a mírný tlak působící z rukou a nohy terapeuta. Pohyby používá pomoc při nastavování kostry, zvyšuje flexibilitu kloubů a svalů, zmírnění napětí a stresu a stimuluje vnitřní orgány. Když provádí pomocí vhodně zkušenou terapeutkou výsledek je i odpočinek i energising.Thai masáž se obvykle provádí v klidné prostředí, které umožňují klientům pustit všechny fyzické a emocionální omezení. Thajská masáž může obsahovat jiné přírodní terapie takové podmínky, jako je akupresura, shiatsu a bude Yoga.A typické thajské masáže trvat jeden až dva hodin a je prováděna na podlahové rohože. Klienti nosit volný oděv a bez oleje se v tomto stylu massage.ReflexologyReflexology je založen na filozofii, že napětí v jakékoli části nohy napětí zrcátka v příslušné části těla. Tyto díly jsou označovány jako reflexních bodů a také na rukou a jiných částí těla. Avšak tím, že zdaleka nejčastěji ošetřovaná oblast v reflexologie relace je feet.It je prohlašoval, že reflexní terapie má mnoho prospěšných a trvalé účinky. Zatímco některé relace jsou jemné povahy, jehož cílem je obnovit bodys homeostázy, jiné jsou specifické a jsou zaměřeny na řešení konkrétního problému nebo stížnost. To je obecně léčebný proces, který může být bezpečně použít, pokud je kontraindikován při léčbě jiné části těla. Jako ne dotěrný techniky, se tvrdí, že reflexní terapie léčí indirectly.A nožní reflexní sezení obvykle trvá asi hodinu. Není třeba, aby se svlékla, jak je nutné, aby jen boty a ponožky jsou odstraněny (i když dobré nohy hygiena je považuje za vhodné). Bowen TherapyBowen terapie je celostní přístup k léčení a úlevu od bolesti na základě uznání Tom Bowen, že základní zdroj pohybového ústrojí, neurologických, periferní a dalších zdravotních podmínek, mohou být nalezeny v měkké tkáni nebo fascia.The Bowen technika je bez rušivé průřez vlákna svalové uvolnění techniky, které se snaží vyrovnat a stimulaci toku energie, což může mít za následek v tom smyslu, hluboké relaxace. Léčba obvykle skládá z klienta ležet na gauči léčby mezi 30 minut a hodinu. Tam jsou časté pauzy mezi jemnými pohyby tak, aby umožnily tělo samo o sobě k nápravě dysfunkcí a obnovit homeostázu na celostní terapie LEVEL.A Bowen zasedání mohou být prováděny pomocí lehké oděvy. To je obvykle doporučeno mít dva až tři zasedání Technique Bowen s přestávkou na pět až deset dnů mezi jednotlivými session.Craniosacral TherapyThe původu Kraniosakrální začala, když Osteopat William Sutherland si všiml, že lebeční švy jednotlivých spánkových kostí lebky se zkosenými jako žábry o fish.Craniosacral terapie se skládá z posouzení pohyb mozkomíšního moku. Terapeut aplikuje jemný pohyb na spinální a hlavové kosti, aby se pokusili obnovit rovnováhu na centrální nervový systém. Má se za to, že z praxe mozkomíšního moku může být omezeno zranění těla a jemně pohybem páteře a lebeční stehy, omezení nervů mohou být zjednodušeny s cílem usnadnit pohyb mozkomíšního moku přes míchu. Tato terapie je považován za zvláště užitečný pro záda a krk podmínky, migrény, TMJ syndrom, a to i u chronických nervových onemocnění, jako fibromyalgia.ShiatsuShiatsu byl vyvinut v průběhu posledních sto let a je považován za tradiční japonská léčebná masáže. Bráno doslova, shiatsu znamená tlak prsty a vztahuje se na jednu část léčby, pro které je přirozené tělesné váhy (ať už je to z prstů, palce, předloktí, nohy nebo lokty) použít pro aplikaci tlaku na konkrétní místa na těle klienta, dále jako meridiány. V kombinaci s protahováním, rotace kloubu a manipulace kloubů pak výsledek je všezahrnující léčba, která je zaměřena na léčbu klienta holistically.A typické Shiatsu sezení trvá asi hodinu a provádí se plně oblečen s klientem ležící na futonu na podlaze. To začne s lékařem pomocí impulsů, otok jazyka, obličeje a páteře vyšetření určit, které úpravy do use.RolfingRolfing odkazuje na systém strukturálních integrace a manuální terapie vyvinutý Dr. Ida Rolf. To je prohlašoval, že je originální a vědecky prokázané systém těla restrukturalizace a pohybové výchovy, která může uvolnit tělo od celoživotního vzorců napětí a zdůrazňuje, že při povolování gravitační síly přestavět segmenty řady body.A Rolfing je navržen tak, aby odhalit konstrukční jednoduchost a rovnováhu, která je specifická pro každého klienta. Rolfing je proces vzdělávání, ve kterém Rolfer pomáhá při pomoci klientovi uvědomit efektivní způsob využití své tělo, s ohledem na jedinečnost zasedání Rolfing individual.A se skládá z různých technik, které jsou začleněny zahájit pojmy zlepšení držení těla a funkčnosti těla. Skrze ruce na techniky Rolfer pomalu protahuje a sladí těla s fascia, obnovení přirozené délky a pružnost těla. Techniky budou provedeny buď s klientem, ležící na stole, zatímco terapeut vede pohyb s jeho /její ruky nebo ze stolu s klientem ve stoje nebo sitting.Sessions jsou progresivní, takže každá relace musí následovat s některými tématy, které byly zavedeny v předchozí relaci. To umožňuje vyvíjí tělo vždy pohybuje dopředu a nahoru. Typicky Rolfer bude očekávat, že klient se zúčastní 10 sezení pro kompletní ošetření.
