Samozřejmě, že většina lidí říká, že opravdu chcete být zdravé, ale to, co jste ochotni udělat, abychom byli zdraví? A co jste ochotni to udělat, aby bylo zdravé? Jinými slovy, to, co je pro vás důležitější, než být zdravý je důležitější?: Jíst fast food, nebo zabaleny, zmrazené a zpracované potraviny, než mít čas vařit zdravá jídla z čerstvých, zdravých, organických složek? Utrácet peníze na oblečení a hračky a další věci, než na čerstvé, organické, zdravé potraviny? Jděte s tím, co říkají ostatní, co vytváří zdraví, spíše než mít čas udělat si vlastní učení? Spát, dívat se na televizi, hrát videohry, hazardovat, práce, pobyt na telefonu, neustále textu, nebo dělat jiné návykové aktivity, spíše než se cvičení? Vezměte si léky na úzkost, deprese a nespavost, spíše než se naučit, jak převzít odpovědnost za své pocity? Obraťte se na látky závislostí spíše než převzít zodpovědnost za své pocity? Nadále jednat se addictively s alkoholem, cigarety, cukr, kofein, nebo drog spíše než naučit se láskyplnou péči o sebe? Zanedbávat své duchovní praxi, spíše než mít čas k vytvoření vnitřní klid? Staňte se jedním z gangu, a jíst jako všichni ostatní je jíst, pít jako všichni ostatní, nebo brát drogy, jako všichni ostatní, spíše než podporovat své zdraví? Jak se racionalizují své nezdravé volby? I don t mít čas. Já nevěřím, že jídlo má hodně co do činění se zdravím. Tak a tak kouřil celý život a nikdy jsem rakovinu plic. Proč se trápit? Moje geny jsou proti mně. Já budu se k tomu, až budu mít trochu času. Jídlo je jedinou odměnou mám. Já nejsem vzdát sladkosti a jiné tzv. nezdravé potraviny. Já jsem pořád mladý. I don t muset starat o to léta. Mám příliš mnoho bolesti v mém životě a já jsem vyhrál t být schopen zvládnout, kdybych vystupte drogy nebo se vzdát svých závislostí. Jaký to má smysl, pokud v obývacím Nemůžu dělat, co chci? Vyhrál jsem t mít nějaké přátele, když don t dělat to, co do.The na něco zeptat sami sebe, je: Jak chci žít mé další roky? Chci to mít zásadní vliv, jasný a energický hlavou tak dlouho, jak budu žít, nebo se chci trpět rakovinou, srdeční onemocnění, artritida, a další degenerativní onemocnění? I když existuje mnoho faktorů, které ovlivňují naše zdraví, jako je genetika, životní prostředí, nehody, a trauma z dětství, každý máme hodně síly k vytvoření zdraví, kdy je důležité pro zdraví us.If je velmi důležité pro vás, pak doporučuji abyste začali přebírat odpovědnost za sebe ve třech hlavních oblastech: Jídlo Cvičení Stav mindAll tři ar stejně důležité a navzájem se ovlivňují. Pokud se soudit sám sebe a ignorovat své vlastní pocity, pak se vaše vlastní opuštění bude vytvářet napětí ve vašem těle. Když jdeme do stresu, tělo se dostane do boj nebo útěk, což znamená, že krev opouští mozek a orgánů a přejde do rukou a nohou pro boj nebo útěk. Když se to stává často, je imunitní systém napaden, takže si otevřený pro nemoc. Kromě toho může být stres dovede jednat z návykové ve snaze zmírnit ji dále podporovat špatný zdravotní stav. Cvičení pomáhá nejen stav mysli, to vám pomůže vaše tělo dobře fungovat. Špatná strava ovlivňuje stav mysli a své energie, což je obtížnější cvičení a vytvořit vnitřní peace.Today, zeptejte se sami sebe, jak důležitá je můj zdravotní stav se mnou? Pak se k sobě upřímní. Pokud nejste ochotni přijmout láskyplné péči o sebe ve všech třech oblastech, pak je třeba připustit, že vaše zdraví je to pro tebe tak důležité.
