Jak se vypořádat s bolestnou ztrátu

Každý ví, že s životem je smrt, ale to neznamená, že je to snadné přijmout smrt jako součást života. Každý prožívá smrt milovaného člověka v určitém okamžiku svého života. Je důležité se naučit, jak se vyrovnat se zármutkem pro vaše emocionální pohodu. I když každá okolnost je jiný, úmrtí proces je relativně stejný. Pokyny
1

Nechte truchlit pro vaší ztráty. Každý, kdo truchlí jinak a prochází procesem zármutku nad různými rozpětí času.
2

Vyjádřit své pocity s přáteli a rodinou. Sdílejte vzpomínky na své milované a být upřímný o tom, jak se cítíte po jeho smrti.
3

Oslovit náboženských organizací, zájmových skupin nebo terapeut pro další podporu. Někdy se lidé cítí pohodlí tím, že mluví s jinými lidmi, kteří se vyrovnávají se ztrátou, protože vědí, že nejste sami.
4

Cvičení a jíst zdravě. Je velmi důležité starat se o sebe fyzicky podporovat vaše duševní pohodu. Tlačit se udělat světlo cvičením každý den, i když nemáte pocit, že to.
5

plán pro chvíle slabosti. Žal se cítíte není jít pryč přes noc. Přijměte fakt, že některé rozhovory, setkání a situace může způsobit nepříjemné pocity a smutek po nějakou dobu.