Přemýšleli jste někdy, proč se vždy dostanete dietní program, s žádným novým strojem AB jste právě zakoupili, které trvají na tom, že používáte? Důvodem je simple.They vědět, že tím, že dělá jen pár minut AB cvičení každý den, jste nikdy udělat velký rozdíl k množství tělesného tuku nebo velikosti vašeho žaludku. Tyto stroje do práce a když vám může dát ty hard rock abs, ale nebude to mít možnost vidět, pokud jsou pokryty vrstvami ošklivé fat.These strojů jsou vyráběny na posílení a tón vaše svaly AB. Po použití je na několik týdnů, aniž by viděl nějaké výsledky, budou obvykle jen skončí sedá prach v garáži někde do příští největší ab stroj se uvolňuje a myslíte si, že to může být jedno. Některé z těchto cvičení zařízení jsou tak sporné, že Federální obchodní komise (FTC) zahájila projekt nesmyslný proti tvůrci AB Energizer, Abtronic a rychlý abs 2002.According se předseda FTC Timothy Muris, tyto elektronické abs gadgets don t udělat něco se obrátit vypouklé pivo břicho do elegantní šest balení žaludku. Vláda pak žaloval těchto tří různých výrobců těchto strojů na falešné advertising.If jste již štíhlé a mají mírně viditelné břišní svaly, pak se tato cvičení jsou skvělé zařízení, aby vypadaly více definovaných. To je důvod, proč jsou překrásné modely na reklamách mají jako sexy waistlines.They nedostal své sexy postavy pomocí inzerované stroje. Oni by měli dodržovat zdravou, vyváženou stravu spolu s mnoha hodinách v gym.They také pravděpodobně nikdy ani podle jejich oči na stroji byly podpora až do dne foto nebo infomercial střílet a již vypršel jejich vzdělávání a diety, aby se být v absolutní špičkové fyzické kondici, že jeden day.The jiný typ AB cviků je známý jako elektronického stimulátoru svalů (EMS), který poskytuje elektrický náboj, aby vaše svaly contract.John Porcari, profesor zdravotních a tělesných věd na University of Wisconsin, testoval zařízení EMS podobné těm, které na trhu ve studii vypracované americkou radou na cvičení. Po osmi týdnech používání zařízení pouze účastníci nemá žádné významné zvýšení svalové hmoty nebo strength.The spodním řádku je toto: Za pár minut cvičení denně ab nebude spálit tuk z břicha. Musíte si uvědomit, že tím, že dělá jen ab cvičení, nebudete dosáhnout hodně, pokud jde o snížení vaší hmotnosti. Také studie a vydané americkou radou pro cvičení také potvrdil this.The studii se uvádí, že tyto stroje nebyly z proveďte standardní tíseň cvičení, což znamená, že většina z těchto strojů ab je celkem plýtvání money.If máte nadváhu a chtějí mít dobře definované a sexy žaludek, budete muset přidat další cvičení do svého režimu, jako je silový trénink a možná nějaké kardio cvičení i jako jízdu na kole, veslování a aerobics.You také bude muset vzít na vědomí to, co jíte, jak vaše strava je pravděpodobně nejdůležitější součástí každého úspěšného programu hubnutí.
