Přirozený způsob, jak snížit krevní tlak

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, bude váš lékař vás na léky a požádá vás, aby se změny ve vašem životním stylu a stravě. Zatímco tyto metody jsou však může pomoci při snižování krevního tlaku, tam je také několik přírodních způsobů, jak můžete dosáhnout stejných výsledků. Kurkuma, Gingko biloba a Hawthorn Berry

kurkumin obsah kurkuma extrakt obsahuje silné protizánětlivé vlastnosti, které napomáhají při snižování cholesterolu, sraženina prevence, zvýšení průtoku krve a posílení krevních cév. Všechny tyto pomáhají v kontrole krevního tlaku. Stejný efekt vyplývá z gingko biloba, který pomáhá při tepny dilatace a zlepšení průtoku krve do mozku az hloh bobule s vlastnostmi, které pomáhají při odblokování cév, zabraňuje tepny kalení a posílení srdeční svaly, což je lepší čerpací stroj.

Maitake, Ginger Root a olivových listů

čínské houby Maitake extrakt pomáhá snižovat systolický a diastolický krevní tlak a krevní cholesterol, zatímco kořen zázvoru zlepšuje krevní oběh a zklidňuje svaly spojené s krví nádoby. Výpis z listu olivovníku pomůcek ve snížení krevního tlaku a prevence abnormální srdeční arytmie, nebo.
Česnekem, indické angreštu a Cayenne

Jedním z nejúčinnějších přírodních domácí opravné prostředky na snížení krevního tlaku je žvýkání stroužku česneku a na lačný žaludek a mytí ji sklenicí vody. Dalo by se také rozinky a česnek společně na podporu tohoto procesu. Smíchejte jednu polévkovou lžíci medu se stejným měřením indického angreštu nebo amly šťávy a mít to brzy ráno, aby lépe kontrolovat váš krevní tlak. Kdykoliv váš krevní tlak vyletí vzhůru, smíchejte lžičku kajenského pepře s půl šálku vlažné vody a vypít na nižší úroveň.
Pískavice řecké seno, meloun semena, Papaya

Grind meloun semena a Khas Khas v podobném poměru na prášek a uložte ji. Mají jednu lžičku tohoto prášku každý den před snídaní. Dvakrát denně ráno a večer na čtrnáct dní (dva týdny), bude to přispět krevní tlak pod kontrolou, jak bude lžička plná semena pískavice, přijata stejným způsobem. Jiné prostředky krevního tlaku patří s syrové papája na lačno po dobu sedmi dnů.
Obecná opatření
fotografie

nejefektivnější metoda pro snížení krevního tlaku, je pravidelně cvičit a mají správné výživy, k udržení zdravého oběhového systému a srdce. Jezte hodně ovoce a zelenina, celá zrna, libové maso, sladkovodní ryby a ořechy, které udrží vaše tělo ve stavu vyváženou výživu. Spokojit extra panenského olivového oleje na vaření. Rozhodnout se pro pečené, grilované a pečené potraviny, na rozdíl od smažené odrůd. Plavání, aerobic, atd., jsou dobré cvičení pro pacienty starají o jejich zvýšení krevního tlaku.