Jak využít poradenství OCD

Obsedantně-kompulzivní porucha není snadno zbavit. To vyžaduje hodně tvrdé práce a odhodlání, aby mohli plně využívat poradenství. Snad nejvíce důležitě, to znamená skutečnou ochotu jak ze strany pacienta a terapeuta, aby to fungovalo. Věci, které budete potřebovat
příslušný poradce
Ukazovat
Stanovení
Zobrazit další instrukce
Jak využít poradenství OCD
1

zcela ochotni zapojit do procesu. Poradenství pro obsedantně kompulzivní porucha není snadné, a pokud jste ochotni dát skutečný pokus pak nemusí být schopen těžit z poradenství. To je jeden konkrétní podnik, který bude vyžadovat velké úsilí z vaší strany.
2

Ujistěte se, že poradce je kvalifikovaný, aby vám pomohl. Existuje spousta poradců s osvědčením k léčbě širokou škálu klientů, ale pokud chcete mít největší šanci na prospěch z poradenství, pak byste měli hledat poradce s rozsáhlými vzdělání a zkušenosti s OCD pacientů. V ideálním případě, podívejte se na poradce, který pracuje v klinice OCD.
3

používat metody mimo terapii. Nemůžete tvrdě pracovat v poradně a pak jít zpátky do své obvyklé chování druhého vyjdete nohy mimo poradce v kanceláři. Je třeba používat metody, které se učíte neustále, jinak to bude jen malé zkušenosti, dočasné výhody, zatímco v poradně, ale nic se nezmění pro vás mimo oblast svého poradce úřadu
4

Přijmout. relaxační techniky doprovázet poradenství. Lidé trpící OCD často zažívají velké množství stresu, když se snaží chovat se v rozporu s tím, co jak jsou zvyklí. To je důvod, proč je tak důležité naučit se techniky dýchání, obrazy a jiné zátěžové úlevu s cílem vypořádat se s problémy, budete nepochybně zažít na cestě.
5

Dejte si dostatek času. OCD nezmizí přes noc, bez ohledu na to, jak efektivní a vzdělaný poradce může být vaše. Můžete být připraveni změnit svůj život právo tuto chvíli, ale budete muset dát si čas. Nenechte se frustrováni, pokud to trvá mnohem déle, než jste si mysleli vrhnout své OCD tendence.