Jak se vžít do transu,

trance je také známý jako změněného stavu vědomí. Jedná se o spánek, jako je stav, během kterého je částečně pozastaveno pohybu a omezené na smyslové podněty. Nedostatek odvolání je také možné. Možná budete chtít vstoupit do změněného stavu vědomí, aby získali duchovní osvícení. Buddhisté jsou jedním z příkladů z těch, kteří mohou hledat osvícení. Ostatní lidé používají změněné stavy vědomí vyřešit emocionální problémy. Změněné stavy vědomí jsou obvykle dosaženo prostřednictvím meditace. Pokyny
1

Posaďte co nejrovnější v tiché místnosti. Můžete si lehnout, pokud váš zdravotní stav brání sedět rovně po dobu několika minut. Eliminujte rozptýlení vypnutím nebo odpojením telefony, zavírání oken a rolety a říkat ostatním, aby vás rušit. V místnosti by měl být tichý jako je to možné.
2

Zapněte nahraného programu meditační a relaxační hudbu. Pokud jste k meditaci, může program nahrávaný být užitečné pro dosažení změněného stavu vědomí. Ty lze nalézt na CD nebo MP3 formátu z mnoha prodejců. Pokud jste obeznámeni s meditací, můžete se rozhodnout poslouchat relaxační hudbu, zvláště pokud potřebujete blokovat zvuky v pozadí.
3

Poslouchejte pozorně program a otevřít svou mysl. Představte si obrázky, které jsou popsány na vás. Zkuste se zaměřit své myšlenky a energie na slova a hudby, které slyšíte. Uklidnil mysl je obtížné pro začátečníky, takže když jiné myšlenky do mysli vstoupí, tlačit je pryč a zaměřit na programu.
4

Zadejte změněného stavu vědomí. Jak již bylo uvedeno, může být nedostatek odvolání dochází během tohoto stavu. Tak, můžete si přesně to, co jsi myslel během této doby. Nicméně, budete pravděpodobně si uvědomit, že čas uplynul, která vám umožní rozpoznat, že jste byli zapojeni do tohoto změněného stavu.
5

Zkoušejte to dál. Někteří lidé mohou být schopni dosáhnout změněného stavu vědomí zpočátku. Další pokusy může být nutné, aby byla úspěšná. Kromě toho může být váš emocionální stav v době ovlivnit vaši schopnost dosáhnout změněného stavu. Stres, fyzická nemoc nebo bolest nebo významné úzkost může ovlivnit vaši schopnost vyčistit svou mysl. Zkuste hluboké dechová cvičení před začátkem svůj program na zlepšení úspěch, nebo počkat, až se budete cítit lépe. Také vyhnout se snaží příliš těžké, což může bránit své úsilí.