Diabetes Protein Vs. Škrob

škrobu a proteinu jsou oba nezbytné díly pro zdravé výživy. Bílkoviny a škroby jsou dva ze tří živin tělo rozkládá a přeměňuje kalorií, které se používají pro energie, třetí je tuk. Nejlepší způsob, jak zvládnout diabetes je zapojit se do zdravých stravovacích návyků bohatých na obou složitých škrobů a libové bílkoviny. Co Protein dělat?

Aminokyseliny v proteinu jsou nezbytné pro řádné fungování orgánů těla. Lidé s diabetem není správně vyrobit a používat inzulín, což vede k potenciální selhání ledvin. Ledviny jsou orgány, které těží z živin v proteiny funkce a opravy. Proto se doporučuje pro diabetiky konzumovat přibližně 30 procent svých denních kalorií z libové bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby a fazole.
Co škrob dělat?

Škroby jsou komplexní sacharidy. Při členění tyto sacharidy proměnit glukózy mají být použity jako krmivo pro vaše buňky. Vzhledem k nedostatku inzulínu mohou diabetici není správně zpracovat glukózu. Proto musí diabetici regulovat hladinu glukózy v krvi tím, že spotřebovává méně cukru. Jednoduché škroby jsou potraviny s vysokým obsahem cukrů a nízkým obsahem vlákniny. Diabetici by měli zůstat daleko od jednoduchých škrobů ve prospěch více komplexnější. Asi 20 procent svého denního kalorií by mělo pocházet ze škrobů.
Který je pro vás lepší?

Každý diabetik tělo je jiné, a to, co je zapotřebí, aby regulovat hladinu glukózy člověka je jiný. Tyto požadavky mohou změnit ze dne na den. Tělo potřebuje i bílkoviny a škrob fungovat optimálně. Proto je těžké říct, který je lepší pro lidi s cukrovkou obecně. Diabetici mají kontrolovat jejich hladiny glukózy v krvi každý den, a jejich každodenní stravy musí upravit.
Existují lepší proteiny a škroby konzumovat?

Jak škrobu a proteinu jsou potřebné pro vyváženou stravu. Nicméně, tam jsou lepší možnosti pro jaké druhy bílkovin a škrobů člověk s diabetem by měly jíst. Libové proteiny, jako bílé maso kuřecí maso a ryby, jsou lepší než hovězí nebo vepřové maso. Komplexní škroby, jako je ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků, jsou lepší než rýže, bílý nebo bílý chléb. Vzhledem k tomu, hmotnost management je způsob, jak kontrolovat a zabránit určitým druhům diabetu, tyto možnosti jsou lepší pro všechny-kolem zdraví.
Jak Diety, jako Atkins, vliv na cukrovku?

Atkinsova dieta je nutriční plán, s vysokým obsahem bílkovin a minimální spotřebu v příjmu sacharidů. Diabetická odborníci doporučují dobře zaoblené stravu, ve které 20 procent svého denního kalorického příjmu pochází ze škrobu, 30 procent z bílkovin a zbytek z tuku. Nicméně, tam byl žádný přesvědčivý důkaz, že strava s vysokým obsahem bílkovin bude mít negativní dopad na osoby s diabetem. Denní výživa úpravy a hladina monitorování je nutné pro každého diabetické zdraví a stability.