Jak najít své Chi

Chi je věřil mnoho být kosmická síla, která oživuje nás a činí nás jednotlivce. My všichni jsme poháněny touto silou, ale někdy ztratíme spojení s ním. Ve starověku, mnoho lidí věřilo, jsme ze stejného kosmické síly, které řídí vesmír. Později, čínská jmenoval tuto silovou chi, nebo vzduch, protože vztah mezi dechem a života. Ki, qi a kei jsou různé hláskování stejné slovo. Můžete se pokusit spojit s vaším chi jednoduchými dechovými cvičeními. Pokyny
1

Najděte si klidné místo, kde nebudete rušeni a nastavit časovač na pět minut. Sedněte si na okraj polštář nebo složené ručník na podlahu a složte nohy k tělu. Pokud je tato pozice je nepohodlné, můžete sedět vzpřímeně na židli. Pohár prsty levé ruky a položte ruku s dlaní nahoru, do klína. Cup prsty pravé ruky s dlaní nahoru, a odpočinek je na vrcholu své levé ruky.
2

Relax celé vaše tělo, ale aby se vaše záda rovně a hlavu vzhůru. Zavřete oči a dýchejte mírně jemně nosem. Věnujte pozornost každému dech.
3

Uvědomte si, že máte pocit, vaše čchi v práci. Zůstaňte v klidu a pokračovat se zaměřením na dýchání. Potvrzení nepohodlí může být pocit, ale nebydlí na něm. Nemyslete si, že o dýchání, nebo aby vaše mysl drift -. Soustředit se na každý nádech dokud časovač bzučí
4

praxi to forma meditace každý den, dokud se zdá být přirozené, prodlužuje čas každého zasedání . Pomalu se začínají řídit vás chi prodloužením délky dechu. Uvědomte si, že tohle je něco jiného než kontrola dechu s vaší mysli. Pokud myšlenky do mysli vstoupí, všimněte si, rozptýlení a vrátit se do svého dechového cvičení. Nepoužívejte následovat své myšlenky.
5

praxe tuto techniku ​​při plnění každodenních úkolů a relaxaci v noci. Pokračovat cvičit i po pocit, že jste našel vaše čchi. Měli byste cítit jedno s vašeho těla přírodní energie.