Jak používat samostatně hypnóza k dosažení svých cílů

Hypnóza je léčebná nástroj, který vám může pomoci překonat strach, snížit stres a dosáhnout cílů. Profesionální by zhypnotizovat, ale můžete naučit, jak hypnotizovat sebe. Postupujte podle následujících kroků. Pokyny
1

Pochopte, že hypnóza je skutečná lékařská praxe, který je schválen American Medical Association. To vám pomůže dosáhnout mnoha cílů, jako je hubnutí nebo přestat kouřit.
2

rozhodnout, že skutečné odhodlání ke změně. Pokud nejste připraveni skutečně změnit, se hypnóza nebude pracovat pro vás.
3

Uvědomte si, že to může trvat několik sezení k dosažení svých cílů. Někteří lidé očekávají rychlé výsledky, a nakonec zklamán, když to trvá chvíli, než uvidíte výsledky
4

Zakupte si já hypnóza sadu, pokud budete chtít -. To může pomoci se dozvíte, jak hypnotizovat sebe jednodušší. Existuje mnoho různých programů k dispozici, podívejte se do programu plně před nákupem, takže si můžete zajistit, dostanete program, který je pro vás to pravé.
5

Nastavte náladu při svíčkách a tiché hudby, které vám pomohou relaxovat . Posaďte se do pohodlného křesla, můžete sklopit, pokud budete chtít.
6

Uvolněte se a dýchejte zhluboka a zaměřit se na pozitivní myšlení. Například je-li cíl chcete dosáhnout, je lépe organizovaný, si myslel, zaměřit se na možné "Stávám organizovány".
7

Opakujte větu ve své hlavě. Představte si frázi, stejně jako konečný výsledek.