Jak rozpoznat příznaky nedostatku železa

Jak můžete říct, pokud si nejste dostatek železa? Někdy můžete být nedostatek životně důležitého vitaminu nebo minerální látky, a ani nemusí být vědomi. Nicméně, nedostatek železa, někdy nazývané Anémie z nedostatku železa, vést k vážným problémům. Naučit se, jak rozpoznat příznaky nedostatku železa vám může pomoci vyhnout se takových otázek, jako vývojové růstu nebo srdeční problems.Iron anémie může být způsobeno nedostatečným příjem potravy, který nedodává červené krvinky jsou nezbytné pro život s dostatkem železa správně fungovat . Tento typ deficitu může ovlivnit všechny věkové kategorie mužů nebo žen, ale je více obyčejně u žen v plodném věku. Pokyny
1

věnovat pozornost probíhajících pocity únavy nebo slabosti. To může být jedním z prvních nápadných příznaků nedostatkem železa, protože červené krvinky, které jsou nezbytné pro síly a energie jsou méně v čísle z důvodu nedostatečných zásob železa.
2

Podívejte se na své kůže v zrcadle. Anémie vyrábí bledou kůži a nehty. Vaše oči mohou objevit nevýrazné a nudné.
3

Zhodnoťte své tělo pro obecné pocity malátnosti. Mnoho lidí, kteří trpí anémie z nedostatku železa nemají spoustu energie a snahy zapojit se do běžné rutiny nebo činností.
4

citlivost na chlad, je také příznakem anémie, jako jsou pocit závratě nebo dušnost.
5

Spící může být obtížné, protože mnoho lidí, kteří trpí anémií zkušenosti nevysvětlitelné syndrom neklidných nohou nebo neklidu v noci.