Domácí lék na nervy Settle

Nervozita může způsobit neklid, úzkost a obavy. Fyzické a psychické příznaky může zahrnovat nesoustředěnost, bušení srdce, sucho v ústech, svalové napětí, pocení, nespavost, hyper větrání a žaludeční nevolnost. Během období vysokého napětí, nebo při kterém lidské tělo je vyčerpaný, jeden z nejlepších strategií domácí lék je vzít nějaký čas na odpočinek, pití čaje, jako je heřmánek, a soustředit svou energii na něco, uklidňující a příjemné. Vitamin, Bylinné doplňky a čaje

Pravidelně obsahující některé domácí opravné prostředky, může být velmi prospěšné při řešení nervozitu. Některé metody, aby zvážila mohou zahrnovat denně vitaminové doplňky, jako thiamin a vitamin B6, působící na nervový systém zdraví. Bylinné jako třezalky, kořene kozlíku lékařského, Ginko biloba, Gotu Kola a lebky byly použity k léčbě neklidu a úzkosti, stejně jako nespavost.
Čaje

Pití denně jako je heřmánek, rostlina přitahující kočky, máta peprná, chmel, ibišek, přeslička, broskev list, máta peprná nebo může být také velmi relaxing.Aromatherapy také byl známý uklidnit nervy efektivně. Jedna metoda je použít vůni kůry pomeranče. Dále je výhodné, aby vdechování par z nádoby s vařící vodou, ke kterému byl přidán oranžové. Kapka prvosenka olej na jazyku je další prostředek pro klidné nervy. Mučenka, lemonbalm a levandule mají zklidňující vlastnosti, které mohou být prospěšné pro nervový systém.
Potraviny vyléčit nervozita

Existuje mnoho potravin, které byly známy k léčení nervové kouzla. Účinný nápoj obsahuje šálek pomerančového džusu s 2 lžícemi medu a 1 lžička muškátového oříšku. Ostatní potraviny známé klidné nervozity zahrnuje dvě nastrouhanou cibuli s 2 šálky celer dodal které mohou být použity v různých potravinách a salátem.

Někteří lidé uvádějí mandlový lék, který zahrnuje namáčení 8-10 syrové mandle vody přes noc a pak peeling a přidáním malé množství vody, tvořit pastu. Přidejte jednu čajovou lžičku muškátového oříšku, špetku zázvoru a vzít těsně před spaním.
Relaxační aktivity,

přičemž čas zpomalit v teplé lázni s 1 /3 šálku jedlé sody a zázvorem může být prospěšná při zklidnění nervů stejně. Cvičení je další klíčový prostředek. Jóga a strečink může být velmi účinné způsoby, jak snížit stres, který způsobuje nervozitu. Vzhledem k tomu, Jóga zahrnuje lepší dýchání metody, může pomoci rekvalifikovat tendenci k zastavení dýchání při úzkostných epizod a více podporovat klid, který přichází zevnitř.

Poslech na určité druhy hudby, jako jsou přírodní nebo klasická může být velmi účinné v zaměření duševní pozornost, že mysl se vrátí k více uklidnilo stavu. Mnoho lidí pevně věří, že masáž je jeden z více prospěšných prostředků v boji proti stresu, který způsobuje nervy.
Nervozita řízení

preventivní opatření je klíčem k zamezení další epizody nervů. Začněte tím, že posuzování toho, co by mohlo být příčinou nervové situace. Myslete na možné řešení problému. Například, je-li nedostatek času problém splnit určité úkoly, zkuste přemýšlet o způsobech, jak řešit nakládání s časem. Zkuste odstranit, převést nebo přenést tyto úkoly. Rescue Remedy vzorec je pořízena buď umístěním 4 kapky do úst nebo do vody jako tonikum. Toto může být používáno den před obzvláště stresujícím dni Zamezíte nervy.

Nervy jsou jedním z těla přirozenou cestou z oznamujících lidí, že je méně než optimální situace, která nastala. Tím, že poslouchá na těle a na řešení příčin, možnosti jsou vhodnější, aby byly účinné na podporu v sebezáchovy.