Šlach Domácí lék

Každý může zažít zánět šlach. Mayo Clinic říká: "zánět šlach je zánět nebo podráždění šlachy --- některý z husté vláknité kabely, které se připojují svaly ke kostem." Běžné lokality jsou šlach zápěstí, ramena, kolena a paty. Podle TendonitisTypes.com, domácí opravné prostředky pro bolesti a léčbu šlach patří ledové terapie, masáže, vitamínu C a odpočinek. Ice terapie

Ice terapie je doporučena a je velmi účinná při snižování zánětu vždy, když je menší poranění svalů nebo šlach. TendonitisTypes.com říká: "To snižuje zánět, který je jednou z hlavních příčin bolesti." Led terapie musí být používána po dobu přibližně 15 minut každou hodinu po dobu tří hodin. PainReliever.com říká, že led terapie "se bude pohybovat přebytečnou krev z oblasti" újmy.
Masáže

TendonitisTypes.com tvrdí, že "pokud se můžete dotknout Váš šlach a to není příliš bolestivé na dotek, další skvělý způsob léčení šlach a další přírodní lék na zánět šlach je pěkná masáž. " Masáž by měla pomoci zmírnit napětí v postižené oblasti a může přinést úlevu svalů postižených zanícené šlachy. Jen se ujistěte, že masáž není způsobuje větší citlivost v postižené oblasti.

Vitamin C

potraviny a doplňky stravy, které jsou bohaté na vitamin C může pomoci s zánět šlach. "Vitamin C pomáhá snížit zánět, což je přímým důsledkem zánět šlach," doporučuje TendonitisTypes.com. Některé potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu C jsou citrusové plody a jahody. Vitamin C doplňky fungovat stejně dobře jako tyto potraviny a lze je zakoupit v záložce gelu, tablet, pilulek a žvýkacích.
Rest

Zní to stejně jako to, co lékař by říct, že jo? Mayo Clinic také říká: "Zbytek je nezbytné pro hojení tkáně." Odpočívá na postiženou oblast umožňuje zranění opravit bez šance na poškození šlachy. I když odpočívá je doporučován lékaři, je to opravdu domácí lék, protože nikde jinde se člověk relax a odpočinek více než doma, a to je právě odpočívá poraněné oblasti, tak to neznamená, že budete muset zůstat v posteli, dokud zraněné šlachy se hojí.