Jak se k léčbě deprese pomocí 5-HTP

neurotransmiter serotonin hraje významnou roli v mnoha tělesných funkcí, včetně regulace nálady. Mnoho silných předpis antidepresiva pracují tím, že zpomaluje vstřebávání serotoninu v mozku. Pro mnoho lidí, předpis antidepresiva jako Prozac, Paxil, nebo byli záchranáři, ale i pro ostatní, léky jsou neúčinné, nebo pomalu pracující. V mnoha případech, nežádoucí účinky jsou natolik závažná, aby odradit pacienty od přijetí léky na předpis. 5-HTP je vyroben ze semen rostliny simplicifolia Griffonia. Vaše tělo přemění 5-HTP na serotonin, povznášející náladu bez závažných vedlejších účinků. Věci, které budete potřebovat
50 mg 5-HTP Kapsle
Mood Journal
Zobrazit další instrukce
léčbě deprese pomocí 5-HTP
1

Užívejte jednu 50 mg 5-HTP kapsle s jídlem brzy ráno. Dokument náladu na několika místech po celé dopoledne.
2

Užívejte jednu 50 mg 5-HTP kapsle s obědem. Pokračujte dokumentovat nálady, včetně náhlých změn nálady. Měli byste také doložit žádné vedlejší účinky.
3

Užívejte jednu 50 mg 5-HTP kapsle před spaním. Jezte lehké občerstvení, pokud je tobolka narušuje váš žaludek.
4

Pokračovat Tento plán po dobu jednoho týdne, ujistěte se, že dokumentovat nálady, stejně jako všechny případy extrémního stresu ve vašem životě. Pokud máte pocit, že jste se zlepšili o 50 mg třikrát denně, pokračujte s režimem. Pokud se vám nálada zvedla, ale stále trpí depresí nebo podrážděnost, zvýšit svou ranní dávku na 100 mg 5-HTP. Možná budete chtít, aby se 100 mg ráno a večer a přeskočte na střední denní dávku. Pokud zjistíte, že potíže vyrovnat se v průběhu dne, vzít další 50 mg 5-HTP kapsle.
5

dokumentu všechny změny nálady, stejně jako časy a částky 5-HTP dávkování. Upravte 5-HTP příjem podle potřeby.