Bojíš odvykání kouření pro strach získání těch kil? Kouření zvyšuje metabolismus, a to je hlavní důvod, že je lidé myslí, že jednou skončíte, budete přibírat na váze. To je mylná představa, a nenechte se tím odradit, jak přestat kouřit. Existuje mnoho lidí, kteří děsí představa kopat zvyk ze strachu, zvýšení tělesné hmotnosti, ale to, co oni si neuvědomují, je, že se poddávají se na více smrtící a škodlivé pro vás! Přestat kouřit bez přibývání na váze není nesplnitelný úkol. Existuje mnoho praktických a jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se omezení uvádění na těch kil. V okamžiku, kdy přestanete kouřit, mají tendenci dát na extra měkká tuková tkáň v důsledku kouření zpomaluje rychlost metabolismu v people.You třeba cvičit alespoň půl hodiny každý den kontrolovat přibírání na váze. Půl hodiny sezení, neznamená, že budete muset podstoupit přísnou aerobní relace. Nemusíte ani chodit na pravidelné zasedání tělocvičně jeden. Třicet minut chůze kolem bloku je dost dělat zázraky pro vás a věřte mi, budete také cítit uvolněně a svěží. Je velmi důležité, abyste vykonávat jako tato cvičení vám pomůže kontrolovat chutě, které budete mít pro kouření. To pomáhá vyčistit mysl a zároveň motivovat, aby se zdržely smoking.Replace starého zvyku kouření s zdravé svačiny. Přestat kouřit se ovoce a zeleniny a pít hodně vody. Nechoď na tuku potravin bohatých, aby se ovládat své chutě. Existuje mnoho lidí, kteří se obracejí k alkoholu, když se rozhodnou přestat kouřit. To není vůbec moudré rozhodnutí, takže byste neměli jít na to. Pro mnoho lidí, kouření a pití jít ruku v ruce, a poté, co opustil se obrátit na alkoholu. Je těžké přestat kouřit měkkým mindyou potřeby být silný a neústupný. Být stanovena a ne propadat pokušení. Tato motivace je na Vás bude. Ujistěte se, že nemusíte dostat pod vlivem awaybe silné a vy jste povinni succeed.The abstinenční příznaky, které budete čelit při ukončení kouření může se budete cítit v depresi. Ty by měly přijmout sám sebe takového, jaký jsi a být šťastný, že vynaložila výzvu odvykání kouření. Když lidé začnou oceňovat vám za vaše úsilí cítíte šťastní, a to vnitřní uspokojení vám pomůže cítit se lépe s velkým způsobem. Měli byste se sami sebe pochválit za krok, který jste uzavřeli. Hrdý na to, že byli schopni přijmout výzvu vzdát smoking.Thus, z výše uvedeného, není strach z dáváš na těch kil jednou přestat kouřit. Stačí se jen držet výše uvedených tipů, aby se zabránilo získávání že přebytečná měkká tuková tkáň, že jste bojí. Výsledky odvykání kouření vám lepší a zdravý život, který si zasloužíte. Takže buďte spokojeni se svým výběrem a žít zdravě!
