Tělo Detox Recept

Detoxikace je prospěšná pro tělo, protože pomáhá čistit trávicí systém a orgánů nečistot. A zatímco tělo má přirozenou detoxikaci systém, složený z ledviny, játra, plíce, kůže a tlustého střeva, to dělá jen část práce. Můžete dát si celkovou vnitřní očistu těla s některými do-it-yourself receptů, které jsou snadné, aby se doma. Psyllium a Body Detox recepty

Psyllium husk je přírodní bylina, která pomáhá odstranit nahromaděné toxiny a ze zažívacího traktu a tlustého střeva. Převzato buď jako doplněk ve formě tobolek, nebo jako prášek, je psyllium často doporučeno, protože to přitahuje toxiny ze střev a tlustého střeva a tlačí ven podobným způsobem jako laxative.Being ideálním zdrojem vlákniny psyllium přispívá regulují trávicí systém trpí účinky špatné stravy. , Přičemž psyllium jako součást receptury těla detoxikační, že je důležité, aby pít alespoň 64 uncí vody, protože bylina pohltí další vlhkost z tenkého střeva na jeho cestě ven. Chcete-li zachovat co pravidelně po detox, ujistěte se, že získat alespoň 25 g vlákniny denně, aby se zabránilo hromadění a zlepšení digestion.If se rozhodnete používat psyllium v ​​jeho přirozené formě prášku, přidejte jej do krémů nebo ovocné šťávy a vypít velké množství vody před a po, aby zůstali hydratované.
Probiotika

Ujistěte se, že jsou probiotika v jakékoli detoxikační dietu, aby váš systém vyvážený, protože poskytují zdravé bakterie, které mohou být použity o vaše tělo k boji proti škodlivým bakteriím, jako jsou salmonely a E. coli.To ujistěte se, že jsou uvedeny včetně dostatek probiotik ve vašem receptu tělo detox, přidat jakýkoliv typ jogurtu, který obsahuje acidophilus, na smoothie. Acidophilus pomáhá tělu bojovat proti parazitů a bakterií v trávicím traktu, stejně jako s trávením.
Tělo Detox Recept

Zatímco na detox, je důležité konzumovat mnoho ovoce a zeleniny získat dostatek výživy, vitamínů, minerálů a vlákniny. Tyto prvky budou udržovat hladinu energie, jakož i vypláchnout systém a dodává antioxidantů proti nemocem a rakovinotvorné volné radikály. Můžete šťáva některé z vašich oblíbených ovoce nebo zeleniny, jak vytvořit zdravý nápoj, ale přidáním několika jednoduchých surovin bude poskytovat podporu imunitního systému, vyšší úroveň antioxidantů a být vítanou přestávku od prostého juices.One recept, který se snadno skládá 2 šálky jahod, 1 šálek hedvábné tofu, 1 lžička medu a půl pomerančová kůra. Směs těchto ingredience důkladně, dokud nejsou v tekuté formě, a užívat si. Můžete použít jakýkoliv ovoce se vám líbí, včetně jablek, banánů nebo melon.Strawberry je výhodné zejména při tělesné detox, protože obsahuje velké množství vitamínu C, který čistí krev a posiluje imunitní system.Another recept vyžaduje 8 oz jablka nebo pomerančové šťávy, 1/2 šálku ovoce dle vašeho výběru, například borůvky banány nebo jahody, 1 lžíce srdce zdravé lněné semínko nebo olivového oleje a 4 oz destilované vody. Směs těchto složek dohromady, aby vytvořily jednoduchý, ale chutné nápoje.