Prevence nemocí: mytí rukou

Časté mytí rukou je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout, aby si zdravé a zabránit šíření choroby. Jednoduchý a levný, mytí rukou snižuje kontakt se škodlivými bakteriemi a snižuje na množství bakterií, které se přenáší z člověka na člověka. Význam

Jak jste jít o svém každodenním životě, vaše ruce vyzvednout bakterie od všeho, co přicházejí do styku. Když se dotknete své ústa, nos nebo oči bez předchozího mytí rukou, můžete nakazit s těmito bakteriemi. Můžete také rozšířit tyto bakterie k ostatním lidem, dotykem prstu nebo dotykem ploch, které se později přicházejí do styku. Chřipka, jsou nachlazení a mnoho infekčních onemocnění zažívacího ústrojí často šíří tímto způsobem. Tím, mytí rukou často, můžete přispět ke snížení výskytu těchto onemocnění, stejně jako další, které jsou rozloženy ačkoli hand-to-hand kontaktu.
Kdy umyjte

Měli byste si umýt ruce po každém setkání s nadměrným množstvím bakterií, stejně jako před vámi dělat nic, co by zavedení těchto bakterií do těla. Například, je nutné si umýt ruce: po použití toalety, před jídlem nebo při přípravě jídla, po smrkání nebo kašli nebo kýchání do ruky, po dotyku zvířata a po výměně plenek. Pokud navštívíte někoho, kdo je nemocný, měli byste si umýt ruce před a po setkání s ním. Používejte zdravý rozum při rozhodování, kdy ostatní si umýt ruce. Například, mytí rukou po třesoucíma se rukama s mnoha lidmi, nebo jít do posilovny, tak chytré nápady.
Jak umýt

Pokud je to možné , použijte teplou vodu umyjte ruce. Naneste mýdlo (buď kapalné nebo bar) a třít ruce společně vytvořit pěnu. Scrub ruce po dobu 15 až 20 sekund a ujistěte se, vyčistěte všechny povrchy vašich rukou. Důkladně opláchněte a poté osušte ruce na čistý ručník.
Antibakteriální mýdla

když antibakteriální mýdla jsou velmi populární, mýdlo, který není antibakteriální, je lepší volbou pro každodenní mytí rukou. Pokud si umýt správně, bude pravidelně čistit mýdlem ruce stejně dobře jako antibakteriálním mýdlem. Použití antibakteriálním mýdlem může být ve skutečnosti škodlivé: Podle New York Times, může antibakteriální mýdla a další výrobky pro domácnost antibakteriální přispět k vytvoření bakterií, které jsou odolné vůči antibiotikům tradiční
Dezinfekce
Ruční <. br>

voda a mýdlo k dispozici, můžete použít rukou na bázi alkoholu k čištění dezinfekci rukou. Dejte desetník velikosti množství na ruce, a pak třít ruce, dokud se neodpaří Sanitizer, ujistěte se, šířit Sanitizer na všech površích svých rukou. Vedení malou lahvičku ruční sanitizer v autě, kabelky nebo batohu je dobrý způsob, jak zajistit, že budete čistit ruce, když potřebujete, i když voda není k dispozici.