Ne Půst Cleansing Dieta

Čistící diety získal popularitu v posledních letech, protože slibují všechno od pomoci s akné na hubnutí. Ale jeden aspekt otočí lidi z: půst. Naštěstí existují způsoby, jak očistit své tělo, zatímco ještě moci jíst. Raw-Food Detoxing
fotografie

Jedním z nejlepších způsobů, jak můžete očistit a detoxikaci těla bez půstu je přijetím raw strava. To je mnohem jemnější způsob, jak očistit, než rychle, protože to není tak drastické změny a nevytváří "léčebnou krizi", což je Tělesná reakce na náhlé změny stravy, které mohou způsobit průjem, nevolnost, bolesti hlavy a akné . Pro řešení tohoto dietu, obsahují syrové ovoce a zeleninu do vašeho nabídce pomalu, zatímco pouze odstranit některé z nezdravých potravin, jako je červené maso, rafinovaných cukrů, alkoholu a kofeinu. Pak budete nahradit více a více z vaší stravy s syrových potravin, dokud nebudete úplně syrové. Tento pomalý přechod není šokovat své tělo, a přesto poskytuje stejné čistící účinky.
Co můžete jíst

Na raw strava, můžete docela hodně jíst syrové ovoce nebo zeleniny, které chcete. Budou tvořit většinu vašeho jídelníčku. Nicméně, jiné potraviny jako ořechy, semena, olivový olej, kozím sýrem a sušené ovoce by mělo být začleněno také přidat více možností a dalších bílkovin. Existují dokonce náhradou za jiné potraviny, jako jsou sušenky a pečivo získané ze surovin, jako je len. Pokud celková syrové stravy není pro vás, tam jsou jídla můžete jíst, že stále nabízí čistící výhody, jako je dušené zeleniny, polévky a hnědá rýže. Sorbetů a čokolády jsou často doporučuje jako dezerty.
To, co dělá

Závazek k syrové stravě funguje stejně jako čistí, protože se neptá, jak hodně z vašeho trávicího systému a vařené jídlo dělá. Navíc vše, co jíme, je vysoký živiny, vodu a vláknin, aby vaše tlustého střeva jasné a vaše stolice pravidelná. Se zdravým tlustého střeva, jsou ostatní části těla, včetně jater a ledvin, doporučuje detox. Poté, co spáchal na raw strava, nebo alespoň částečné jeden, budete mít více energie, jasnější kůži a zdravější zažívacího traktu.