Vlastní Detox Tipy

Podle Dr. Davies, ztrácí imunitu naše těla 'kvůli toxinům, je jedním z největších zdravotních problémů dnes. Osobní detoxikační program vám může pomoci vaše tělo systémy a orgány běží hladší a zároveň zvýšit vaši imunitu. I když existuje několik produktů, k dispozici ke koupi, že nárok na pomoc detoxikaci těla, žádná z nich jsou životně důležité pro úspěšné očistit. Využitím různé terapie a zaměřit se na výživu, můžete si vytvořit vlastní detoxikační program, který bude velmi úspěšná. Detoxikace Tactics

Jedním z klíčů k úspěšné s detox používá několik prvků, které pomohou tělu zbavit se toxinů. Výživa a hydratace jsou velmi důležité aspekty. Chcete-li zahrnout demineralizovanou nebo destilovanou vodu, organické džusy, superfoods (např. řas a pšeničných klíčků), bylinky, bio ovoce a bio zeleniny ve svém programu.

Cvičení je dalším důležitým prvkem zahrnout do svého programu detox . To je způsobeno tím, že výkon při uvolňování toxinů a proti několika vedlejších účinků. S nízkým dopadem formy tělesné aktivity, jako je jóga a tai-chi, jsou oblíbené.

Masáž, hydroterapie, reflexní a kartáčování kůže může být skvělé doplňky do vašeho programu detox těla, protože uvolňování toxinů přes pokožku stimulací. Aromaterapie a meditace jsou také důležité způsoby, jak pomoci zmírnit stres.
Plánování pro vaše Detox
Program

řádně plánovat dopředu pro detox, můžete tento proces jednodušší. Za prvé, podívejte se na různé informace výživy detox. Najít informace o všech bylin, které plánujete zařadit během vyčistili. Jakmile jste si přečetli těchto informací, naplánovat si jídlo a občerstvení pro celý program. Nezapomeňte mít řadu biopotravin a džusy v ceně. Ujistěte se, že bere v úvahu případné alergie nebo zažívací problémy při plánování jídla.

Dávejte pozor na zdravotní faktory nebo obavy, které máte. Například, pokud jste na léky na předpis, máte cukrovku, nebo těhotná, poraďte se se svým lékařem dříve, než plánuje detox.

Je lepší detoxikaci, kdy budete mít spoustu volného času a málo stres. Stres úrovně bude mít vliv na vaše reakce na detox a může způsobit další nežádoucí účinky.

Jít na nákupy předem na detox. To umožní, aby pro méně pokušení a méně stresu během detox.

Řekněte všem budete trávit čas se o své detoxikační kúry předem. Nejenom, že to pomůže vám trochu podpory (a možná i detoxikační buddy), by měl pomoci udržet pozvání jít z vašeho detoxikační program na minimum.
Časová osa Detox

můžete nastavit detoxikační program pro jeden den nebo až za týden. Nejlepší je začít s jedinou denní detox. Poté, co jste viděli, jak vaše tělo reaguje, si můžete naplánovat náročnější program, který trvá několik dní. Očistit, které trvá minimálně dva až tři dny je optimální, protože některé toxiny trvat dlouhou dobu opustit tělo.

Existuje několik prvků detox plánu můžete realizovat ve svém každodenním životě. Tím, že pije hodně demineralizovanou nebo destilovanou vodou, jíst organické potraviny, pomocí netoxické domácí čisticí prostředky a cvičení pravidelně, můžete pomoci snížit množství toxinů vstupují do Vašeho těla.
Účinky Detox

Časté nežádoucí účinky během detoxikační kúry mohou zahrnovat bolesti hlavy, bolesti těla, emoční nestabilita /výkyvy nálady, vyšší krevní tlak, časté močení a stolice a horečka.

Společné pozitivní účinky, které dochází po ukončení detoxikační program, patří nárůst energie a vitality, pozitivně na váš imunitní systém, lepší spánek, lepší vlasy a pokožku, snížení stresu, zlepšení a potenciální hubnutí.