Jak vyčistit nabitým Colon

tlustého střeva je jednou z nejdůležitějších částí těla. Cokoliv jedl jde sem dostat stravitelné a buď eliminovány nebo zpracované pro tělo používat. Často se po letech špatné stravy a životního stylu, může tlustého střeva, vliv, což vede k zácpě, nadýmání, bolesti břicha a dokonce i rakovinu. Je důležité, aby se vaše tlusté střevo čisté. I když je to zabaleno právě teď, můžete zvrátit problém. To, co budete potřebovat
Fiber
voda
Bylinné doplňky
Zobrazit další instrukce
1

vystřihnout nevyžádané pošty. V tomto případě, je nezdravé jídlo, které způsobilo, nebo může způsobit balené tlustého střeva. Odstranění smažené potraviny, zpracované potraviny, rafinovaných potravin a potravin s vysokým obsahem nasycených tuků. Jezte potraviny, které jsou snadno stravitelné, jako je ovoce a zelenina. Další výhodou je, že tyto potraviny jsou stejné s vysokým obsahem vitaminů a živin.
2

Jezte více vlákniny. Jedním z největších důvodů pro balené dvojtečkou je dieta, která je příliš nízká na vlákninu. Když budete jíst vlákniny, pomáhá tvořit stoličky a stiskněte odpady podél trávicího traktu, což vede k pravidelnosti. Harvard škola veřejného zdraví doporučuje, aby ženy si 20 g denně, a muži se 30 g denně. Některé příklady zdravé vlákniny jsou celozrnné obiloviny, pšeničné otruby, ovesné otruby, ovoce a zelenina.
3

pít vodu. Odstraňte velké množství prázdných kalorií tekutých, jako je alkohol, limonády a kávových nápojů. Pitná voda pomáhá proplachovat tělo nečistot a mazat vaše klouby. Voda se váže vlákna na podporu odstranění odpadů.
4

Získejte tlustého střeva. Jeden rychlý způsob, jak vyklidit balíček s dvojtečkou je přes tlustého střeva hydroterapie. V tomto procesu, nástroj tzv. zrcátko, která je připojena k hadici je vložen do konečníku. Teplá voda je filtrována a odpadní materiály propláchnout. Tento proces trvá asi hodinu.
5

Vezměte tlustého střeva šetrné bylin. Některé přírodní byliny zvyšují zdraví tlustého střeva. Oni se chovají jako projímadla, zabíjejí parazity, a které podporují střevní mikroflóru, což je dobré bakterie. Některé příklady bylin jsou Cascara Sagrada, kajenský pepř, aloe vera, ostropestřec mariánský a pallium.