Rakovina prostaty chirurgie a cvičení

Rakovina prostaty postihuje mužskou prostatu a chirurgie je jedním z nejčastějších možností, které lékaři používají k léčbě tohoto typu rakoviny. Stejně jako dalších významných operací, počáteční zotavení po operaci rakoviny prostaty vyžaduje odpočinek a sníženou aktivitu. Nicméně, jak začnete léčit, určité množství cvičení je důležité, aby vaše uzdravení. Promluvte si se svým lékařem o žádné konkrétní cvičení nebo fyzické režimy, které doufají, že pokračovat po operaci rakoviny prostaty. Světlo Cvičení

Poté, co opustí nemocnici, procházky kolem vašem okolí nebo v parku několikrát denně po dobu asi 10 minut v čase. Ve svém druhém týdnu po operaci, zvýšit chůze sezení do 20 minut v době, --- nebo celkem 90 minut denně. Pokud nemáte přístup k venku, chodit na běžeckém pásu nastavenou na "0" výšce. Nechoďte moc rychle, zejména pokud budete mít katétru při vašich prvních dvou týdnů oživení.

Můžete začít zvýšit svůj výkon výkon tři týdny po operaci, chůze až 90 minut denně a pak zvýšit své celkové délce pěší chůze až na dvě hodiny denně po týdnech 5 a 6. Po šesti týdnech, lékař Vám pravděpodobně chodit bez omezení. Vyhněte se běhat do svého šestého týdne a nemají jezdit na kole nejméně do 8 týdnů. Můžete začít plavat s kop desky pro až 15 minut během pátého týdne a vraťte se k pravidelnému plavání rutiny po dobu šesti týdnů.

Po šesti týdnech, můžete pokračovat v nejvíce ležérní sportovní aktivity, jako je bowling, basketbal a tenis tak dlouho, jak Váš lékař schválí. Nicméně, ne skočit zpátky do sportu po šestitýdenní nepřítomnosti; postupně obnovit své pravidelné sportovní rutiny
Heavy Cvičení

Zdržet namáhavém cvičení na nějakou dobu. po operaci rakoviny prostaty. Nezvedejte těžké předměty --- ty nad 20 liber. --- Po dobu nejméně šesti týdnů a vybudovat postupně. Vyhněte se kontaktu sporty, dokud Váš lékař vám dává svolení k obnovení jejich. Totéž platí i pro golf. Zatímco budete pravděpodobně schopni zvládnout putting a chipping po šesti týdnech, vyhnout Full-Speed ​​golfový švih (například disky), dokud Váš lékař odhlásí této činnosti. Podobně využít golfový vozík, dokud Vám lékař vám umožní obnovit zvedání těžkých břemen.
Cvičení a inkontinence

Podle American Cancer Society, může některé cvičení pomoci snížit dobu, během níž pacienti, kteří podstoupili operaci rakoviny prostaty trpí inkontinencí (snížená kontrola močového měchýře). Jeden konkrétní soubor cvičení, známý jako Kegel cvičení se zaměřuje na střídavě napětí a uvolnění svalů v pánevní oblasti. V roce 2003 Kaiser Permanente Medical Center studii citované American Cancer Society, muži, kteří provádějí tato cvičení před a po operaci prostaty získal zdrženlivost jeden měsíc dříve, než odpovídá průměru bylo kontrolní skupinou pacientů. Poraďte se se svým lékařem o přínosech Kegel cvičení a nejlepší způsoby, jak provést dříve, než se chystáte podstoupit operaci rakoviny prostaty.