Najděte si klidné a pohodlné oblasti, kde nebudete rušeni po dobu 30 minut nebo více.
2
nadechněte a ven, zaměřit se pouze na dýchání .
3
vizualizovat váš záměr , včetně očekávání uskutečnění.
4
evokují silné pozitivní emoce do svého záměru a vizualizace .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena