Lehněte si na záda, nebo posaďte se vzpřímeně, bez hrbí, na pohodlném polštáři nebo židle.
2
řádně protřepejte ruce, aby se rozptýlit jakékoli další energie a jejich vymazání pro práci dopředu.
3
Umístěte jednu nebo obě ruce, dlaně otevřené a lícem dolů, asi čtyři palce nad srdeční čakry. Nachází se ve středu hrudníku na hrudní kosti, u hrudní kosti.
4
Pomalu, pro dvě až tři minuty, aby se proti směru hodinových ručiček kruhy přes čakry. Pohyb může cítit pomalý nebo produkují pocit brnění v rukou.
5
zastavit krouží ruce a důkladně je energicky znovu rozptýlit energii.
6
umístit své předává srdeční čakry znovu. Udělat směru hodinových ručiček kruhy tentokrát. Proveďte tento pohyb na další dva až tři minuty.
7
úprava tím, že třese rukou energicky ještě jednou.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena