Připravte svůj prostředí pro meditační praxi. Za účelem získání výhod z práce s energií minerálů, pohodlný a nabízí příznivé klidná oblast musí být přístupné. Plán na práci s minerální když jste relativně sám ve svém prostoru a nebude obtěžovat zvonění telefonů, úzkostlivý děti nebo den-to-day odpovědnosti. Vybavte svůj meditativní prostředí s pohodlnou židli nebo povrch, na kterém si lehnout a CD nebo MP3 přehrávání měkký, rytmickou hudbu.
2
sednout nebo lehnout a sledovat svůj dech. Sledovat svůj dech, nebo si vědom pocitu, že teče do a ven z těla, je obyčejný způsob, jak zpomalit funkci mozku a metabolické procesy, aby se připravit na meditační sezení. Jak jste dýchat, soustředit se na čisté, okysličená vzduch vstoupí do vašeho těla obnovení jakékoliv nedostatky, které by mohly být k dispozici.
3
Uchopte zelenou vápenec proti vaší oblasti srdeční čakry ve středu vaší horní část hrudníku. A teď si představte zelené energie pocházející z vápence a jít do vaší srdeční čakry. Začněte se soustředit své vědomí výhradně v této oblasti. Jak jste dýchat, uvidíme, jestli můžete rozpoznat tento energetické centrum komunikaci s vámi. Některá slova a emoce může přijít na mysl, nebo cítit, prostě nechat je přijít a dýchat s energií krystalu. Pocit prostoru stává lehčí se často cítil v tomto okamžiku výkonu.
4
Pokračujte v meditaci až 20 minut, nebo dokud máte pocit, že proces je kompletní. Pomalu aby se zpět do běžného povědomí. Udržujte svou zelenou vápenec v uzavřeném prostoru, jako krabice nebo pouzdro, do příštího zasedání meditativní.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena