ustoupit do klidné oblasti, kde můžete být sami se svým kouskem ovoce .
2
pohodlně sedět , baňkování pomeranč v ruce jako nějaký oběť slavného boha .
3
začít dívat se na oranžovou , což , že jediným cílem a koncentrace v životě . Cítit. Pohladit . Cítit její váhu .
4
Pokračujte oko pomeranč , všímat si strukturu jeho kůži , každou skulinu , každá rána a kráter, každý hladký otočení jeho nádherný tvar. Otočte oranžovou jako nutné získat lepší výhled .
5
Mějte upřeně na energický ovoce nejméně po dobu pěti minut, nebo dokud bolest hlavy je pryč .
6
Peel , pohltí a užívejte si!
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena