Jak se k nám zdravé kůže s Ayurveda

Vaše pleť je jedna z prvních věcí, které lidé vidí, když vás potkají, a proto je důležité, že budete udržovat čistou a zdravou pleť. Podle ájurvédy, udržuje zdravou pleť začíná zevnitř pomocí správné výživy a péče. Pokyny
1

Jezte podle vaší dosha. Vata lidí by měly obsahovat oleje v jejich stravě, aby se minimalizovalo suchou pokožku, zatímco Pitta lidé by se měli vyvarovat horké a pikantní jídla, aby se minimalizovalo kožní vyrážky.
2

Integrace zelené listové zeleniny do svého jídelníčku. Ty mají antioxidanty, které čistí pokožku. Také přidat čerstvé ovoce, jako jsou hrozny, jablka, melouny a hrušky.
3

Začlenit koření podle vaší dosha. Všechny výhody doshas od kmínem a koriandrem. Vatas třeba dodat, černý pepř, zázvor a kurkumu. Pittas by měly používat fenykl a lékořice. Kaphas by měla zahrnovat pepř, zázvor, hřebíček a kurkumy.
4

Pijte bylinné čaje připravené z koření jsou specifické pro vaši dosha. Vata nápoje by měla být teplá voda, zatímco Kapha nápoje by měly být horké. Pittas měli pít vychladnout na pokojovou teplotou nápoje.
5

léčit suchou pleť s každodenní teplým olejem masáž obličeje a hydratační. Kapha lidé by měli být opatrní používat příliš mnoho hydratační krém, protože to je více pravděpodobné, že ucpávají Kapha kůži.
6

Cleanse kůže, zejména Kapha kůže, což vytváří přebytečný olej. Peeling po čištění. Pitta lidé by měli být opatrní, aby dráždit pokožku peeling.