Účinky ukončení kouření na tělo

odvykání kouření ovlivňuje všechny části těla. Když skončíte, změny jsou radikální a často způsobit velké narušení ve vašem životě. Vezměte srdce, tato změna je k lepšímu. Příznaky nikotinu můžete nechat pocit docela šílený. Nejděsivější aspektem pro kuřáky, kteří jsou ukončení je neví, jestli to, co jste procházejí, je normální, a pokud to skončí. Vědět, co očekávat, pomůže v boji proti chutě a emocionální vliv odvykání, takže si můžete vychutnat zdravější život. Deprese

Jednou z nejčastějších stížností lidí, kteří přestali kouřit, je těžké záchvaty deprese. Nikotin vyvolává uvolnění dopaminu v mozku se budete cítit dobře. Jakmile odstraníte nikotinu z vašeho systému, musí být vaše tělo znovu se naučit upravit uvolňování dopaminu v normální rychlosti. Nejzávažnější období deprese obvykle začíná prvním až dva týdny po ukončení a trvají několik týdnů. Pokud deprese přetrvává, poraďte se s lékařem a požádat o pomoc.
Fotografie
únava
fotografie

okamžiku, kdy přestat kouřit, vaše kapky cukru v krvi. To vytváří extrémní pocit únavy. Mnoho vzdávající je obtížné se dostat z postele po dobu několika dní. Ti, kteří pracují na plný úvazek je moudré zvolit dobu, kdy mají několik dní volna v řadě prostě zhroutí. Pokud to není možné, pochopit, že pocit únavy je normální a pít hodně ovocných šťáv na pomoc nabíjení vašeho systému.
Kašel

ocitnete kašel víc, než když kouříš. To není normální. Kouření ničí řasinky v dýchacím ústrojí. Řasy jsou malé chloupky, které vystýlají dýchací cesty, které jsou určeny, aby škodlivých částic do plic. Po pouhých 24 hodin bez cigaret, ty řasy začít opět pracovat. Kašel je znamením, že vaše tělo se začíná čistit sebe a zbavit dýchání z nahromadění hlenu.
Bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou běžné v prvních několika dní po ukončení tabák. Když je nikotin systém zbaven tam je náhlý příval kyslíku uvolněného do krve. Bere tělo několik dní, aby se přizpůsobily nové úrovni aktivního kyslíku.
Hunger
chutě

Potraviny jsou způsobeny dvěma aspekty odvykání. Prvním z nich je třeba obsadit čas a zbavit ústní chutě. Suck na slámě nebo žvýkat žvýkačku bez cukru pomoci zmírnit ústní chutě. Druhým důvodem nárůstu hladu, když přestanete kouřit, je obnovená hladiny kyslíku v systému. Spolu s bolestí hlavy, vyšší úroveň kyslíku čerpané do krevního oběhu, je vaše tělo myslí, že je v plné obrátky a potřebuje více paliva. Odolejte pokušení jíst během těchto časů s vědomím, že je to falešný údaj na části těla a doladí během několika dnů.