Zdravé vaření pro speciální diety nemusí být fuška. Klíčem k úspěchu je připomenout zásadní témata pro každé diety a tvořivě změnit své recepty, aby vyhovovaly těmto needs.Vegetarian vaření není těžké. Cílem je připomenout, že v různé míře sociálního vyloučení živočišných produktů ze svého oblíbeného jídelníčku občas je to těžké položit ruce na některé proteiny. Většina rostlin, luštěniny a obilí nesou alespoň některé aminokyseliny, které mají kompletní bílkoviny zjištěné v živočišných produktech. Míchání a odpovídající potraviny, je skvělý způsob, jak být jisti, že vegetariáni získat všechny aminokyseliny. Vaším úkolem je snadnější díky skutečnosti, že většina vegetariáni nejsou vegani, což znamená, že některé obsahují nějakou variantu živočišných produktů do jejich diets.These proteiny jsou vynikající pomůckou pro vegetariánské jídlo z jejich prospěch. Texturované rostlinné bílkoviny (TVP) a sójové bílkoviny takový jako ti nalezený v tofu a Boca také vegetariánské vaření mnohem jednodušší. Většina z těchto proteinů don t nese hodně chuť své vlastní, takže se budete míchat v pěkně s jakýmkoliv jídlo vy jste vaření. Pokud jde o zeleninu a obiloviny, stačí vzpomenout na základní princip: více barevné zeleniny, tím více živin, že má, a celá zrna, aby lepší výživy než jejich protějšky bělené. Luštěniny jsou prvotřídní zdroje, ale ujistěte se, že vařit a luštěniny jsou často těžko stravitelné pro většinu people.Many týchž pravidel pro vegetariánské vaření platit i pro diabetické vaření. Spíše než živočišné produkty a bílkovin, jejichž předmětem je zde cukru. Když většina lidí myslí cukru, si myslí, cukroví a jiných sladkostí. Nicméně, existují i jiné potraviny, které nesou ty jednoduché cukry, které se často k přetížení systému diabetiky. Tak, že cílem pro přípravu diabetického nádobí je, aby se zabránilo pokušení použít tyto cukry v přebytku. Zkuste použít celá zrna, spíše než bělené ty, jako je bílý chléb a pastas.Feel volného sloužit moučník, ale zkuste využitím náhražka cukru a držet se celozrnné mouky. Náhražky cukru jsou nutné pro úvahu při podávání nápoje jako sladký čaj a soda. Ovoce je možné, ale don t očekávat, že váš host diabetik zkonzumovat celou misku plnou. Však dodržet několik sladkostí a džusy jsou k dispozici pro případ nouze cukru v krvi, když je hladina cukru v krvi máčené výrazně nižší zdravé recepty levels.Light vaření představuje nejméně potíží, protože většina Západu začínají oceňovat její přínos jako prostředek prevence nemocí. Trik na světlo vaření je jednoduché. Drž se dál od těžkých masa jako masa se spoustou tuku na něm nebo červené maso. Zkuste nahradit maso s TVP nebo tofu, kdy můžete utéct s ním. Jemně smažit potraviny při vaření sprej, spíše než máslo nebo olej a používání potravin, které rozšiřují nejlepší výživu possible.You mohou potřebovat speciální diety pro mnoho různých důvodů, a ty mohou jít z lékařské jen proto, že chcete. Lékařsky nutná speciální dieta potřebuje držet opravdu blízko k vašemu režimu a umožnit téměř žádné odchylky od něj. Pokud se chystáte na speciální dietu náboženských důvodů, pak budete ještě muset držet svého jídelníčku přísně, ale v tomto případě si budete sami vedoucí. Pokud přesměrujete z této dietě pak bolí vás v duchovním způsobem, se kterou budete potřebovat, aby se na terms.For někteří lidé tento duchovní bolest bude mít větší váhu, než s nimi nějaké fyzické zranění by mohli dostat, pokud jdou z jejich lékařsky nutné speciální diety. Pokud jste již na duchovní speciální diety, a je také nutné mít lékařské speciální diety stejně, můžete narazit na nějakého zmatku a konfliktu. Pokud vaše tělo diktuje jednu zprávu, ale vaše náboženství ještě jeden, pak to, co můžete dělat? Myslíte si, jít na speciální diety, které vás uzdraví duchovně, nebo si jít na speciální diety, které vyléčí vás fyzicky? To sa těžká otázka, ale ten, který máte odpovědět sami. Většinou však mohlo být dosaženo kompromisu a můžete pracovat na některé speciální diety, které bude nakonec vyhovovat jak vaše fyzické a duchovní strany.
