Jak zastavit silné bolesti hlavy

Mnoho lidí trpí bolestmi hlavy. Nicméně, když je bolest tak silná, že se střetává s vaší schopnosti funkce, je čas, aby si pomoc. Silné bolesti hlavy může být boční Vliv léků nebo vyplynou z stresových situacích. Existuje mnoho řešení, k dispozici, které mohou poskytnout úlevu. Pokyny
1

zkuste uvolnit napětí. Položte dva prsty na každé z chrámů na vaší hlavě. Pomalu masírujte oblast po dobu několika minut. Zhluboka se nadechněte a snažte se uvolnit. Pokud je vaše bolest hlavy je způsobena stresem, může být toto cvičení pomoci.
2

Rub váš krk a záda. Napětí se konala v krku a zad může způsobit silné bolesti hlavy. Pevně ​​třít vrcholy ramena a kolem krku. Jakmile máte pocit, citlivé místo, strávit nějaký čas masírovat tuto oblast. Nejcitlivější místa jsou tam, kde se naše napětí koná.
3

Použití aromaterapie. Vůně, jako je máta peprná a eukalyptus může uvolnit napětí v těle. Můžete vetřete vonící olej do svých chrámů nebo spálit vůni při zavírání oči a zhluboka dýchala.
4

Udržujte svůj vzduch čištěný. Některé bolesti hlavy jsou způsobeny nezdravým částice vznášející se ve vzduchu. Použití negativních iontů čistič k odstranění těchto nezdravé částice ze vzduchu. Nezapomeňte výměnu filtrů tak, jak je, aby vaše vzduchu zůstane zdravý.
5

Zvyšte kyslíku v těle. Silné bolesti hlavy může být příznakem, že není dostatek kyslíku. Když jsme nervózní jsme nedýchá správně, které naše tělo hladoví kyslíku. Zhluboka dýchá často, aby se zabránilo silné bolesti hlavy.