Trávení je proces, při kterém tělo rozkládá potravin, které jíme v využitelných složek. Naše těla použít potraviny, podobně jako motor auta plyn používá, a to nám dává energii potřebnou k životu. Když dáme jídlo do našich úst trávení již začala, protože trávení znamená rozdělení potravin do menších molekul! Vaše tělo závisí na rozdělení potravin dostat živiny, které potřebuje pro zdravé buňky. Je-li jídlo sedí příliš dlouho v žaludku, to může být toxický, přepočítá po celém těle a způsobit onemocnění. Postupujte podle následujících kroků ke zlepšení trávení, aby celé vaše tělo bude fungovat na optimální performance.Digestion ovlivňuje všechny aspekty zdraví. Vaše tělo závisí na rozdělení potravin dostat živiny, které potřebuje pro zdravé buňky. Je-li jídlo sedí příliš dlouho v žaludku, to může být toxický, přepočítá po celém těle a způsobit onemocnění. Postupujte podle následujících kroků ke zlepšení trávení, aby celé vaše tělo bude fungovat na optimální performance.1. Zkuste jíst jídlo s hůlkami. Ačkoli se to může zdát na první pohled frustrující v době, kdy jste se přizpůsobit a učit se, jak manévrovat jídlo s lehkostí a budou konzumovat jídla pomalu a vzít menší sousta. Jíst hůlkami jíst ovládá rychlost a velikost kousnutí, a vás nutí jíst více attention.2. Cvičení denně zvýšit pohyb ve vašich střevech a zlepšit váš trávicí zdraví. Denní aktivita zlepšuje přirozený rytmus váš trávicí systém a pomáhá při pohybu potravin přes zažívací systému instalována.3. Vezměte trávicí enzymy, s každým jídlem zlepšit váš trávicí zdraví. Trávicí enzymy zlepšit své odčerpávání živin z potravin, které konzumují, a pomoci v prevenci nadýmání, plynu a trávicího distress.4. Vyberte si čerstvé biopotraviny místo v konzervách nebo krabici potravin, které obsahují drsné konzervantů a jen velmi málo živin a vitamínů. Kombinace vařené a syrové potraviny, jako je čerstvým salátem a dušenou mrkev, začlenit potřebné a důležité enzymy pro správnou digestion.5. Pijte hodně vody. Voda pomáhá odstranit toxiny ze zažívacího traktu a pomáhá předcházet zácpě, který zpomaluje digestion.6. Odpočiňte si po dobu nejméně 30 minut po konzumaci jídla. Vaše trávicího ústrojí musí velkou část svého celkového objemu krve do trávení potravy. Nemůže používat tu krev, pokud jsou aktivní po jídle, protože krev jde místo do muscles.7. Vezměte vitamín C. Tyto doplňky působit jako antihistaminika a snadné záněty v trávicím traktu. Vitamin C také pomáhá trávicího traktu zbavit se toxinů během nápravy potravin digestion.Natural: - Mnoho bylinné a homeopatické prostředky byly formulovány se specifickými přísad na podporu jemné potravin zhroucení a podporují trávicí systém. Filipendula ulmaria je uklidňující zažívací prostředek, který pomáhá chránit zažívací trakt a snižuje nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny.
