Prostředky pro práci přes smutek

Když dochází ke ztrátě nebo smrt, žal a jeho následky může trvat vás překvapí. Výsledné emoce určitou dobu trvat. Ačkoli mnoho lidí pracovat přes smutku s malou vnější pomoci, jiní potřebují další zdroje, které jim pomohou léčit. Podpůrné skupiny
skupiny

Podpora Podpůrná jako každý člověk sdílí jejich příběh. Ostatní vcítit a nabízejí naslouchat a bezpečné místo k ventilovat, nebo jen plakat. Podpůrné skupiny může být uzavřena, což znamená, že mají konkrétní datum zahájení a ukončení a neumožňují nové členy za počáteční datum;. Ostatní jsou otevřené, což umožňuje účastníkům k poklesu v případě potřeby
individuální Poradenství

Pro ty, kteří se cítí být ohroženi o podporu skupiny nebo kteří prostě potřebují další individuální pozornost, individuální poradenství představuje zdravou alternativu. Místní nemocnice a on-line zdroje mohou poskytnout doporučení pro kvalifikované žal poradce ve vašem okolí.

Knihy

Knihy o smutku, smrti a umírání také začlenit zkušenosti ostatní a moudrost od autora. Ty mohou mít duchovní zaměření nebo prostě nabídnout další pohled na scénách smutku, jako je stanoveno ve slavné knize Dr. Elisabeth Kübler-Ross, "O smrti a umírání."

duchovní vedení

Někteří lidé najdou velkou útěchu v duchovní podporu a poradenství. Kaplani, faráři, duchovní, rabíni nebo jiné náboženští vůdci mohou poskytnout povzbuzení z duchovního hlediska. Víra v posmrtný život dává lidem naději, že smrt není konec. Duchovní vůdci obvykle umožňují lidem klást nepříjemné otázky, zatímco hlavní je zpět se zaměřením na Boha nebo vyšší moci.
Věstník

Deníku vám pomůže ventilovat a uvolnit své pocity v bezpečné a neohrožující způsobem. S postupem času, mnoho lidí se zpět na počátečních zápisů najít proces hojení se pohybovala rychleji, než si původně mysleli, že by. Neexistuje žádný špatný nebo správný způsob, jak časopisu. Použití básně, fotografie a memorabilia v kombinaci deníku a zápisníku formátu poskytnout tvůrčí odbytiště pro smutek stejně.

On-line zdrojů

bohatství dostupných informací nabízí různé podpory truchlící osoby. Webové stránky poskytují konstruktivní způsoby řešení fázích smutku a popsat společné reakce na smutek, kromě poskytování on-line bolestnou ztrátu skupin. Navíc, on-line zdrojů pomůže najít podpůrné skupiny nebo jiné služby na místě podpořit vás.
Family and Friends

Vaše osobní systém pro podporu nelze podceňovat během této doby . Jak jste si projít den-to-denní život, malé připomenutí milované přinese emoce na povrch. Tím, že mluví o nich a zpracování pocity, pokud se vyskytnou, budete moci pracovat přes bolest.