Mějte denně časopis. Ačkoli vylévání si smutek a žal, hněv, i na svého manžela, přítele nebo příbuzného může být osvěžující, zapsal další myšlenky a pocity, umožňuje uvažovat o sebe a pokusit se najít strategii pro řešení bolestivé emoce. Vidět svůj život v tisku vám pomůže prodiskutovat nové nápady, které vám mohou pomoci najít uzávěr.
2
Vytvořit seznam společných zájmů. Od zpívá oblíbenou písničku na tu knihu četl vaše dítě miluje, ponořte se zábavní aktivity po sdílených mezi vámi a vaše dítě vám pomáhá vyrovnat se s vaší ztráty. Věnuje skladby prostřednictvím bohoslužby s rodinou nebo zřízení památníku vám pomůže vyrovnat se s bolestí a utrpení ze ztráty své mladík. Pokud máte další děti, pomáhá jim vyjádřit a sdílet své trápení vám také může pomoci.
3
design cvičením. Projevující se ve zdravém cvičení slouží jako způsob, jak uvolnit skryté negativní energie z vašeho systému. Budete nejen pomoci sami uznávají vašeho dítěte je smrt, ale budete také udržovat vaše tělo fit a silné.
4
chodí do kostela. Pokud si myslíte, sami duchovní osoby, může navštěvovat církve nebo náboženské studijní skupinu, vám pomohou najít sílu ve své víře a zaměřit svou mysl a srdce k požehnání života a smrti. Pro lidi, kteří nejsou ani náboženské, ani pravidelné věřící, které se účastní zármutku skupinu jako soucitnou přáteli může pomoci v procesu truchlení.
5
hledat radu. Pokud všechno ostatní selže, můžete mluvit s třetí stranou psychiatra nebo podpůrné skupiny pomohou. Deprese, za daných okolností je normální pocit, že by měl být přijat spíše než ignorovat.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena