Jak ušetřit My Body Weight Watcher na mé domovské stránce

Weight Watchers on-line je skvělý nástroj pro vyhledávání recepty, čtení příslušné články a zaznamenávání svůj denní příjem bod. Existuje celá řada způsobů, jak přidat body do svého tracker. Máte možnost zadat ručně, pokud již víte, kolik bodů se něco stálo. Můžete se také podívat do jídla vidět průměrnou hodnotu body. A konečně, pokud znáte přesnou nutriční informace o položce, můžete zadat to pro vypočtené hodnoty bodů. Tyto možnosti usnadňují vstup a ušetřete body, které konzumují denně. Návod
Ruční zadání
1

Přihlásit se ke svému účtu. Budete přesměrováni na domovskou stránku. Na středu, levoruký straně obrazovky uvidíte řadu tlačítek. Přímo nad nimi je datum, stejně jako vaše zbývající denní a týdenní bodů.
2

Klepněte na tlačítko s názvem "Body Tracker." Otevře se nové okno se pop-up, který bude zobrazovat vaše každodenní jídlo časopis, který je rozdělen do sekcí pro každého jídla.

3

Přejděte do dolní části obrazovky, dokud se nezobrazí "Quick- přidat "funkci. Zadejte počet bodů za každé jídlo, které nekonzumuje. Vyberte vhodný čas, kdy z drop-down menu a klikněte na "Přidat".
4

Přejděte na horní části obrazovky. Na levé straně je tlačítko "Uložit". Klepnutím na toto tlačítko jednou a opuštění potravin okno záznamu.
5

Osvěžit Weight Watchers domovskou stránku a podívat se na své zbývajících denních a týdenních bodů. Ty by měly odrážet právě provedené změny.
Looking Up Foods
6

Přihlaste se ke svému účtu. Budete přesměrováni na domovskou stránku. Na středu, levoruký straně obrazovky uvidíte řadu tlačítek. Přímo nad nimi je datum, stejně jako vaše zbývající denní a týdenní bodů.
7

Klepněte na tlačítko s názvem "Body Tracker." Otevře se nové okno se pop-up, který bude zobrazovat vaše každodenní jídlo časopis, který je rozdělen do sekcí pro každého jídla.
8

Najděte jídlu, které chcete přidat do jídla. Klikněte na "Add potravin" link. Malé obrazovce vyskočí a budete moci psát v potravinách, které konzumují. Klikněte na tlačítko "Go".
9

Procházejte výsledky vyhledávání, dokud nenajdete ten, který je nejbližší zápas. Klikněte na něj. Malý Zobrazí se okno s výzvou k zadání data, ulovíme a množství jídla, které nekonzumuje. Jakmile zadáte tyto informace, klikněte na "Přidat do Tracker" tlačítko.
10

Přejděte na horní části obrazovky. Na levé straně je tlačítko "Uložit". Klepnutím na toto tlačítko jednou a opuštění potravin okno záznamu.
11

Osvěžit Weight Watchers domovskou stránku a podívat se na své zbývajících denních a týdenních bodů. Ty by měly odrážet právě provedené změny.

Nutriční informace Výpočet bodů
12

Přihlaste se ke svému účtu. Budete přesměrováni na domovskou stránku. Na středu, levoruký straně obrazovky byste měli vidět řadu tlačítek. Přímo nad nimi je datum, stejně jako vaše zbývající denní a týdenní bodů.
13

Klepněte na tlačítko s názvem "Body Tracker." Otevře se nové okno se pop-up, který bude zobrazovat vaše každodenní jídlo časopis, který je rozdělen do sekcí pro každého jídla. Na levé straně je to funkce, kde můžete zadat nutriční informace. Budete potřebovat vědět, tuku, sacharidů, bílkovin a vlákniny.
14

Zadejte každou z požadovaných nutričních hodnot a stiskněte tlačítko "Vypočítat". Body se zobrazí hodnota společně s tlačítkem dává vám možnost "Přidat do Tracker."
15

Klikněte na "Přidat do Tracker?" tlačítko. Malý Zobrazí se okno s dotazem na vytvoření nové jídlo. Zadejte název potraviny a všechny další poznámky. Klikněte na tlačítko "Vytvořit jídlo" tlačítko. Nová obrazovka se objeví, takže můžete přidat jídlo do trackeru.
16

Zadejte datum, jídlo a množství jídla, které spotřebované. Hit "Přidat do Tracker" tlačítko.
17

Přejděte na horní části obrazovky. Na levé straně je tlačítko "Uložit". Klepnutím na toto tlačítko jednou a opuštění potravin okno záznamu.
18

Osvěžit Weight Watchers domovskou stránku a podívat se na své zbývajících denních a týdenních bodů. Ty by měly odrážet právě provedené změny.