Jak se vyhnout Získání dutin

Všichni víme, že jíst sladkosti a ne si čistíte zuby mohou způsobit dutin. Nicméně, mnoho lidí si neuvědomuje, že základní zubní hygieny samo o sobě není spolehlivý způsob, jak zabránit dutin. Mnoho vzorů chování a stravovací návyky přispívají ke zdraví ústní dutiny, a tam může být několik jednoduchých kroků, které nejste s, která by mohla mít velký vliv na vaše celkové zdraví zubů. V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak může dojít ke vzniku zubního kazu. Věci, které budete potřebovat
kartáček
Dentální nit
Preventivní ústní
Zobrazit další instrukce
Jak se vyhnout Získání dutin
Stránka 1

kartáč pokaždé, když jíst. Mnoho lidí čistit ráno před snídaní a pak to zase až těsně před spaním. Je důležité čistit ihned po jídle pokaždé, když budete jíst, aby jídlo nesedí do pusy celý den vytváří ideální prostředí pro zubnímu kazu a dutin.
2

Floss po celý den. Většina lidí si myslí, že používání dentální nitě jednou denně bude stačit k udržení dutin pryč. Nicméně, jak se čištění, je důležité, aby nit bezprostředně po jídle, aby se zabránilo dutiny, příznivé prostředí v ústech. Dokonce i když nemáte pocit jídlo uvízl mezi zuby, je to téměř jistě tam.
3

preventivní ústní voda. Po dentální nití a kartáčování, vypláchněte ústa s dutinou-a dásní, boj oplachování. Noste s sebou malý kontejner tento opláchněte sebou a používat jej poté, co nic jíst ani pít -., Zejména pokud jste v situaci, kdy si nemůžete nit a kartáček
4

Vyhněte lepkavý candies.Gummy nebo Lepící bonbóny, které se mohou roztavit mezi zuby, nebo se držet zubní skloviny způsobují více dutin, než jakýkoli jiný typ potravy. Pokud musíte svačinu sladké pamlsky, vybrat něco, co může být důkladně žvýkal a polykal než Hard Candy, které mohou uvíznout v zubech hodiny před rozpouštěním úplně.
5

Vyčistěte si velmi zadní zuby. Stoličky ve velmi zadní části úst často jsou přehlíženy zcela ani Avid brushers zubní a flossers. Ujistěte se, že není žádné jídlo zasekl za těchto úplně posledních zubů, a to zejména pokud jste měli vaše zuby moudrosti odstranit, protože operace můžete nechat malé "kráterů" v zádech dásně, že chytit a držet jídlo, pokud není správně propláchnout a vyčistit.