Jak zabránit dospělé dutin

Většina z nás spojují dutin do dětství zubní návštěv, kde jsme byli léčeni na malé hračky výměnou za to žvýkající na zubní ruky. Smutnou pravdou je, že dutiny může přijít na vás často v každém věku, kdy je řádné péče není přijata. Zde se dozvíte, jak zabránit dutin v dospělosti! To, co budete potřebovat
Floss
párátka Zubní pasta

Elektrický zubní kartáček
Anti-dutiny ústní voda bez cukru
anti-dutiny dásní
Cestovní velikosti kartáčku
Travel-velikost zubní pasta
Zobrazit další instrukce
Jak zabránit dospělé dutin
1

čistíte zuby jako první věc po ránu s zubní pasta, která je schválena ADA. Možná, že to je hloupé čistit před snídaní. Je to důležité. Použijte elektrický kartáč, když je to možné.
2

Floss, kloktadlo a čistit zuby znovu poté, co jste i snídani. Ujistěte se, že jste měli si dosyta, co chcete jíst ráno před čištěním zubů.
3

Omluvte se a používat párátko jako zubní pick když jste udělal jíst v restaurace. Když nikdo jiný je na toaletě, spusťte špičkou párátka podél horní zuby, ujistěte se, že odstranit plak. Opláchněte ho do dřezu a pokračovat kolem zubů. Vypláchněte ústa později.
4

žvýkat bez cukru anti-dutiny žvýkačku po jídle, pokud není čas na čištění a žvýkat po každém občerstvení. Je to bezpečné nápad žvýkat až tři kusy denně, ale aby vše s mírou.
5

Brush znovu, když jste udělal s obědem. S cestovní balení zubní kartáček a pastu je ideální pro post-oběd čištění.
6

Spustit jazykem po zubech, kdy nemáte jinou možnost ke čištění zubů. To může být skvělá věc. Slin může pomoci bitevní škody způsobené plaku a bakterií.
7

důkladně vyčistěte zuby, když jste udělal jíst na noc. Používejte zubní vybrat a nit na zuby jako první část procesu.
8

čistíte zuby dvacetkrát v každé části úst. Ujistěte se, že spuštění kartáč přes přední, dolní části a po stranách. Swish voda kolem a vyplivnout pastu.
9

kloktadlo a důkladně celou minutu s použitím anti-dutiny ústní vodu. Vyplivnout ústní vody úplně a co jste udělal se svým stomatologických postupů na den. Začněte znovu zítra, ujistěte se, postupujte podle následujících pravidel péče o zuby každý den, kdy je to možné.