Částečná náhrada kolenního kloubu rehabilitačního cvičení ve vodě

Hydroterapie je jiný termín pro vodní terapii. Podle Národního ústavu zdraví, rehabilitačního cvičení ve vodě vede k lepší svalové síly, zvýšení rozsahu pohybu a koordinace a zároveň zvyšují váš neúplný náhradě kolenního kloubu je stabilizace. Částečná náhrada kolenního kloubu rehabilitačního cvičení ve vodě může zvýšit rychlost zotavení po operaci. Většina cvičení, které lze provádět na zemi se snadněji provádí ve vodě, podle Arthritis Foundation. Cvičení vestoje

jemné kolébání. Podle Arthritis Foundation, když stál ve vodě, držet straně bazénu. Velmi jemně a pomalu snižovat horní část těla, dokud vaše koleno ohýbá. Držte. Návrat do vzpřímené polohy. Opakujte.

Nohou výtahy. Postavte se zády ke plovárny stranách. Se voda alespoň po pás. Natáhněte ruce tak, aby se dotýkaly bazénu straně a podporovat horní části těla. Opatrně zvedněte slabého nohu tak daleko, jak můžete. Držte. Návrat do původní polohy. Opakujte.

Procházka na bazén. Podle healthyme.com, zatímco v pase-hluboké vodě, chodit do bazénu po obvodu. Být jisti, aby se vaše nohy na bazén dna. Držte straně pro stabilitu. Procházka svým vlastním tempem. Jak jste se cítili, zvýšit rychlost.
Vleže cvičení

Bazénový jako manévr. Chcete-li zvýšit koleno flexibilitu, musíte posílit vaše hamstringy. Dostat do bazénu a stát čelem u bazénu boku. Zbytek obličeje na ruce. Zvednout spodní části těla, dokud je v plovoucí poloze. Nacházíte se v poloze na zádech. Opatrně a pomalu začít kopat nohama, jako kdyby jste plavání. Do jen na pár vteřin. Odpočiňte si a vrátit se do stoje. Opakovat. Toto cvičení lze provádět s jednou nohou dotýká bazénu dna a chirurgické vaše nohy se narovnal.

Hamstring kroutit. Zatímco v poloze na zádech (lícem dolů, nohy jsou rozšířeny), lehce pokrčte kolena, dokud vaše noha je z vody.
Sedící cvičení

Sit na schodech. Dostat do bazénu, dokud obě nohy ve vodě. Voda by měla přijít alespoň na své půli lýtka oblasti. Opatrně a pomalu kopat si nohu, jako by narovnejte jej. Pro větší intenzitu, ponořte se do vody, dokud je po pás.
Kapely

. Zatímco sedí na schodech, zabalit odbojovou skupinu kolem své slabé nohy. Držte se ke skupině oběma rukama. Opatrně povytáhněte na kapelu do své koleno ohýbá. Držte. Návrat do původní polohy. Opakujte.