Každý se čas od času zažívá pocit smutku nebo cítil na dně. Naštěstí tyto doby smutku jsou často dočasné. Deprese je víc než jen pocit, modrá, to je závažný stav, který ovlivňuje nejen mysl, ale působí na tělo stejně. Deprese může změnit všechny aspekty každodenního života osob, včetně výkonu práce, spánek, jídlo, vztahy a přes všechny tak člověk myslí o sobě. Osoba, která má deprese si nemyslím, že šťastné myšlenky jako mávnutím kouzelného proutku, aby se deprese pryč, nebo prostě jen dostat se z toho. Deprese trpící může zůstat sešlápnutý týdny, měsíce či dokonce roky, pokud nejsou léčeny. Důležitou součástí léčby deprese, je rozpoznání příznaků brzy. Příznaky se liší a závažnost deprese může měnit s time.Below najdete 10 nejčastějších příznaků depressionFeeling velmi vinen, neustálé pocity smutku a hopelessness.Difficulty spaní, který zahrnuje ztrátu zdravý spánek a extrémní insomnia.A pocit prázdnota, úzkost a smutek, že nepůjde away.Physical příznaky patří bolesti hlavy, ztráta chuti k jídlu a bolesti bez reason.Constant neklid, vznětlivost a irritability.A nedostatek energie, únava, neustálý pomalý metabolismus a nižší aktivitu levels.Noticeable hubnutí nebo přibývání na váze, ztráta chuti k jídlu spolu s jídlem nebo binges.A pocit nerozhodnosti a rostoucí neschopnost focus.Constantly očekávali horší a ohromující insecurity.Thoughts suicidálního inclinations.If jste zažili nebo zažívají některé z příznaků deprese, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem. Uvědomte si, že příznaky deprese, které jsou uvedeny výše, jsou pouze 10 Nejčastějšími symptomy. Pokud si všimnete jakékoli změny ve vašem chování, měli byste se poradit se svým lékařem. Lékař Vám bude provádět důkladné vyšetření, aby bylo možné nějaké fyzické příčiny nebo zdravotní potíže vyloučit jako příčinu deprese. Pokud lékař domnívá, že je to nezbytné, může on nebo ona doporučovali poradit se s psychologem nebo psychiatrist.Sometimes je možné zmírnit pocit deprese, že se snaží vymazat negativity z vašich myšlenek. Někdy se zaměřením na dýchání bude fungovat jako rozptýlení nebo poslechu hudby. Můžete také zkusit nové aktivity, které zabírají své myšlenky a absorbovat čas i vás zajímají. Skupinové aktivity a setkání s lidmi může také pomoci uniknout pocity deprese. Pokud se cítíte depresi, měli byste se pokusit, a vyhnout se tak po negativních lidí a stresových situací. Místo toho můžete zkusit jít do kina nebo sebrat rodinu na výlet jako výlet nebo piknik. Snažte se zůstat pozitivní a snaží se udržet sebevědomí neztrácí žádnou víru v sebe sama. Máte-li požádat o pomoc od svého lékaře, že je velmi důležité dodržovat všechny jeho nebo její radu. Chcete-li pomoci jeden vyrovnat s depresí, lékař my navrhnout změny životního stylu, anti tlumivým účinkem nebo terapie. Deprese je vážná věc, a to je důvod, proč je tak důležité, že byste se poradit s lékařem, pokud si myslíte, že jste se setkali s příznaky deprese.
