O RLS vzdělávání

Syndrom neklidných nohou ( RLS ) je nervózní porucha, která způsobuje nepříjemné pocity v nohou. Příznaky a závažnost RLS může lišit mezi dospělými. Zatímco primární léčbě RLS je lék , školení režimy existují na pomoc těm, s mírnou až středně závažné příznaky . Dieta

s diagnózou syndrom neklidných nohou se vyzývají , aby vypracovaly lepší stravovací návyky. To zahrnuje vyhnout kofeinu a alkoholu . Výživové doplňky mohou být rovněž doporučuje u pacientů s fundamentálními nedostatky .
Cvičení

Klinické studie podporující používání cvičební režim řídit příznaky zahrnují aerobní cvičení , denní strečink a nižší tělo cvičení se zátěží , která zvyšuje nižší tělesnou svalovou sílu . Leg kadeře , předkopávání , dřepy , výpady a výpony vše může být souzen .
Úvahy

RLS pacienti by se měli poradit s lékařem před zahájenímkonkrétní školení režim . Například , navštěvovat kurzy jógy je rostoucí praxe mezi RLS trpí , ale účinek jógy na syndrom neklidných nohou je stále nejasná ( od roku 2010 ) .