Mimo lékařství způsoby, jak Vymazat Zácpa

přetížení nastane, když se nosní dírky zanítit kvůli alergenům nebo virus. Existuje mnoho léky k léčbě zácpy, a oni jsou obvykle účinné. Pro ještě účinnější léčbě zácpy, kombinovat léky s non-léčivé látky snižující překrvení metod, nebo použít jako alternativní léčbu na jeho vlastní. Nose Blowing

nos foukání je rozhodující pro odstraňování přetížení a vyhnout se infekci. Aby se zabránilo earaches, které mohou být způsobeny těžké vyfukování, vysmrkat pravidelně a jemně. Zakryjte jednu nosní dírku a prázdné ostatní, pak střídavě na obě strany.
Parní

Udělejte si parní lázeň nebo sprchu, aby se uvolnily hlenu a hydratují nosní dírky. Pokud jste příliš slabý stát ve sprše nebo si dlouhou koupel, jen sedět v zapařené místnosti po dobu 5-10 minut. Můžete také použít páru z hrnce s vařící vodou: Použijte ručník k pokrytí hlavu a dýchat páry po dobu několika minut, zůstat dost daleko od vody, aby se zabránilo popálení nebo parní nepohodlí

masti

Použití mast by se mohly uvolnit hlen v nosních dutin a také hydratují hebkou kůži pod nosem. Eukalyptus, mentol a kafr jsou běžné masti procedury.
Par

vdechování par různých olejů, jako je eukalyptus, tea tree olej nebo máty peprné pomůže hydratují a otevřít nosní kanál. Přidat 3-4 kapky oleje do vroucí vody a vdechovat po dobu 5-10 minut.
Kuřecí polévka

může být považováno za staré wive příběh, ale kuře polévka je skvělý způsob, jak jasné přetížení a doplnit vaše tělo živiny. Přidat čerstvě mletý černý pepř zvýšit polévce je dekongestans vlastnosti.
Sleep

v noci nebo během spánek, spánek s extra polštářem na podporu nosní průchody pro odtok. Dopřejte si dostatek spánku v noci, a zbytek v průběhu dne kdykoli je to možné. To vám dá váš imunitní systém na podporu a mohla lépe bojovat příčinu přetížení.
Vitamin C

Vitamín C snižuje hladinu histaminu, které mohou přispět k přetížení. Vitamin C doplněk bude také posílení imunitního systému.
Neti hrnce

neti hrnce spoléhat na metodu známou jako nosní zavlažování, jak zmírnit dopravní zácpy a zabránit infekci. Neti hrnce lze zakoupit v drogeriích a mnoho obchodů s potravinami. Solný roztok se nalije do jedné nosní dírky, zatímco uživatel tipy hlavu a dívá se do stropu, což umožňuje řešení projít nosní dutiny a ven druhou nosní dírku. Ačkoli mnoho lidí používá neti hrnce na denní bázi, článek na webových MD s názvem "Neti Pot Nosní Zavlažování Klady a zápory", naznačuje jejich použití není delší než tři týdny léčit vážná dopravní zácpy.