Negativní vedlejší účinky melatoninu

Pro ty, kteří mají problémy se spánkem, melatonin se jeví jako bezpečná. Produkoval epifýzy, melatonin je přirozený hormon, který pomáhá regulovat spánkový cyklus. Jak lidé stárnou, tělo produkuje méně hormonu. Cyklus spánku může být také narušena liché spánku. Ti, kteří mají narušené spánkové cykly, nebo ty, kteří nejsou schopni produkovat dostatečné množství hormonu, mohou mít prospěch z užívání melatoninu doplňky. Jen proto, že je to přirozeně produkován v lidském těle, ale neznamená, že melatonin je bez negativních vedlejších účinků. Vivid Dreams

Užívání melatoninu může způsobit živé sny a noční můry.
Náměsíčnost

pacientů, kteří užívali melatonin je známo, že Sleepwalk. Náměsíčnost obvykle končí poté, co pacient přestane užívat doplněk.
Výkyvy nálad

Podle WebMD, je to vzácné, ale melatonin může způsobit změny nálad, které zahrnují podrážděnost a deprese. Pokud již uživatel má problém s depresí, může melatonin, aby jeho symptomy horší.
Břišní nežádoucí účinky

Melatonin může způsobit břišní křeče a nevolnost.


ke snížení počtu spermií

Podle článku zveřejněného na Institutu pro optimální zdraví webové stránky, studie ukazují, že pokračující užívání melatoninu může snížit počet spermií a kvalitu.