1. Dobrý způsob, jak pomoci vašemu dítěti zhubnout, je zvýšit příjem vápníku tím, že některé pijí a jedí mléčné výrobky, které jsou nízké nebo zcela nemastný. Také snížit příjem cukru denně. Strava bohatá na vápník je známo, mimochodem, k pomoci jedinci kontrolovat jejich weight.2. Děti to stejně obtížné jako rodiče, aby se výběr potravin, které jsou považovány za správné nebo nejlepší. Děti a mládež jsou bombardováni reklamami vychvalováním nejnovější sladké pamlsky, stejně jako školního areálu Automat je k dispozici. Je důležité, aby rodiče své děti na správné cestě stravu moudrý co nejdříve, v nejbližší době. Správné volby potravin pak stává zvykem, návyky, které budou držet s nimi po zbytek svého lives.3. Ujistěte se, že když se snaží naučit své dítě, aby se správné volby potravin, které následovaly. Což znamená, že změny do svého jídelníčku a udělejte si příklad. Tímto způsobem vaše dítě nebude mít pocit, že jsou nebo byly dělám něco špatně, nebo že je něco v nepořádku s them.4. Skvělý způsob, jak pro rodinu se dívat na to, co jedí, jejich příjem potravy a jejich velikosti porcí je sloužit své jídlo v jiné místnosti, a to kuchyně na rozdíl dělat přímo u jídelního stolu. Mnohé z nich jsou v pokušení sáhnout po sekundách, když je tak snadno do reach.5. Vezměte své děti do supermarketu a nechat je nakupovat a procházet se spolu s vámi. Tím opět být dobrým příkladem, výběrem zajímavých a zdravé produkty, jako je ananas nebo medovým melounem, budou vaše děti rostou milovat potraviny, které jsou velmi zdravé a stále tasty.6. Existuje celá řada lstivé a snadné způsoby, jak odstranit tuk a cukr z dětského jídelníčku. Jak na to? Podívejte se na ovocných šťáv, které jsou chutné, pestré, ale s nízkým obsahem cukru. Skvělý způsob, jak je na vodu sladkou ovocnou šťávu dolů tím, že přidá trochu Seltzer na to. Tam jsou četné obilovin značky na trhu, které jsou zvláště nízkým obsahem cukru, ale ještě docela chutné, značky určitě potěší vybíravý dítě. Produkty, jako jsou sýry a majonézou jsou dnes spíše velmi chutné v porovnání s tím, co oni používají be.7. Jakýkoliv druh polévky je obvykle nějaké oblíbené dětské. Mohou být skvělý způsob, jak pomoci zabít vaše dítě s bodavá bolest z hladu, pokud jejich žaludky se začínají reptat. Jsou chutné a zdravé, a to zejména pokud jsou s nízkým obsahem sodíku. Rostlinné bázi vývar může být naprosto rozumné a zdravé odpoledne snack.8. Povolit jen děti jíst v daných částech domu, a to v kuchyni na rozdíl od svých ložnicích a obývacím pokoji. Každý, kdo má tendenci jíst více, pokud jde o množství, když sedí před televizí nebo počítačem. Proveďte toto pravidlo a ujistěte se, že přísně vymáhat! 9. Pomocí malé cíle může být velká taktika pomoci vašemu dítěti správně jíst. Dont zakázat po škole zachází pokud obsahují čipy nebo sušenky, spíše je nahradit ovocem a časem budou zvykat jíst zdravější food.10. Ujistěte se, abyste si o Childs váhu svým dětským lékařem před změnou jejich stravu. Mohou se zváží a na základě jejich tělesné typy, jejich výšky, se pak mohou rozhodnout, zda opravdu potřebujete zhubnout, nebo ne. Pokud se tak stane, obraťte se na výživu, který bude zase nejlépe poradí, jak by měli jíst.
