Akupresura Tutorial

Akupresura je způsob, jak stimulovat tradiční čínské akupunkturní body bez použití jehel. Místo toho, aby umístění jehly na akupunkturní bod pro změnu toku chi, tlak je umístěna na stejném místě, s jemnější výsledky v modifikaci toku chi. Základy

Akupresura je stimulace tlakových bodů, které jsou na stejných místech jako jsou akupunkturní body, tlakem a masáže. Akupresurní body ležet na meridiánech, po které se pohybuje chi energie. Blokády podél těchto meridiánů může vést k řadě zdravotních problémů, včetně problémů s funkcí orgánů a emocionální pohodu. Blokované chi meridiány může být také příčinou chronické bolesti a únavy. Zúčtování těchto blokád, a to buď prostřednictvím akupunktury nebo akupresury, může tradiční čínská medicína léčbě různých nemocí.
Techniky

Existují dva způsoby, jak manipulovat tlakové body. První, lisování, je pravděpodobně nejlépe známý. Tlak posiluje čchi v určitém místě, zatímco snížení oslabuje chi.

Lisování na místě posiluje slabost v tomto bodě. Často se stává, krátký stisk, méně než 30 sekund, můžete určit, zda je správný bod je manipulováno. Nicméně, pro dosažení maximálního účinku, je třeba tlak na dobu alespoň 30 sekund. Často je tlak na bod pro až dvě minuty doporučeno.

Druhá akupresurní techniky snižuje, nebo oslabuje tlakový bod. Chcete-li snížit bod, otočit prstem po bodu proti směru hodinových ručiček na 30 sekund až dvě minuty.
Nástroje

Existuje celá řada dostupné nástroje pro akupresuru. Nejjednodušší je prst nebo koleno. Nicméně, prsty často příliš silné, aby přesně dosažení tlakového bodu a prsty někdy unavený. I když existuje řada dobrých komerčně vyráběných nástrojů dostupných, guma na konci standardní žlutou tužkou funguje velmi dobře. Každý nástroj, který je 3 - 4 mm silné funguje dobře.
Rizika a varování

akupresura by neměly být používány k léčbě závažných zranění a neměl by být používán nahradit nouze péče. Neposílat akupresurní léčby do 20 minut při těžké cvičení, koupání ve vaně, nebo jíst velké jídlo. Nepoužívejte akupresurní bod, který se vztahuje krtek, bradavice či jiné kožní léze. Akceptovat pouze akupresurní zacházení od licencovaného lékaře, pokud jste těhotná.