Když lidé myslí na vegetariány, co obvykle přichází, aby jejich myslích je jeden homogenní skupinu, která prostě nejí maso. Ale tato definice je příliš široká a obecná i pochopit pravdu o tom, co je vegetarián. Existuje mnoho různých kategorií vegetariány, které jsou tak rozmanité jako důvody pro jít vegetariánské v první řadě. Ano, je vegetarián obecně definován jako někdo, kdo nejí maso, ale existuje mnoho lidí, kteří nejedí maso, ale stále jedí živočišné produkty získané jako mléčné výrobky, včetně položek, jako jsou mléko, sýr, jogurt a dokonce i zmrzlina. Vejce jsou také živočišného původu produktů a spotřebuje o mnoho lidí, kteří se identifikují jako vegetariáni. Lakto-ovo-vegetarián je definován jako vegetarián, který nejí maso, ryby nebo drůbež, ale konzumují vejce, mléko či sýr. Lakto vegetariánská konzumuje mléko a sýr produkty, ale nespotřebovává vejce. Na druhou stranu, je vegetarián, který jí vajíčka, ale zdrží jíst mléčné výrobky označeny jako ovo vegetarián. Vegan je člověk, který nespotřebovává žádnou produkty živočišného původu nebo vedlejší produkty živočišného původu, včetně mléka a mléčných výrobků a vajec. Jedí pouze zeleninu, ovoce, ořechy, obiloviny a luštěniny. Nejčastěji se rovněž nepoužívají živočišné produkty, jako je například kůže. Vegetariáni také nepoužívají bílého cukru, protože se často zpracovávají látku z kostí, které bělí sugar.There je také mnoho dalších kategorií ve vegetariánské komunity. Fruitarians, například, jíst jen ovoce. Důvodem tohoto způsobu myšlení je, že ovoce, včetně ovoce, jako jsou rajčata, jsou self-udržovat a nemusí být vysazeny vytvořit zdroj potravy. Považují náročné ovoce za nejpřirozenější způsob stravování a cesta, která je nejvíce v rovnováze a harmonii se Zemí a matka nature.All zastánci výše popsaných stylů vegetariánství bude jíst vařená zelenina, ovoce a luštěniny, ale Jsou také lidé, kteří jsou součástí rostoucího hnutí, které obhajuje jíst pouze syrové nebo žijící potraviny. Existuje způsob myšlení je založena na předpokladu, že vaření ničí nebo deaktivuje většina enzymů živin, které jsou v potravinách. Mají pocit, že získat veškeré živiny, vitamíny a aminokyseliny z potravy, je nejlepší konzumovat syrové potraviny nebo džus. Někteří se domnívají, že pokud by všechny potraviny, je nutné připravovat vůbec, by mělo být vařené na mírně více než 100 stupňů, protože pak se většina živin stále zachován. Konečně, tam byly příběhy několika jedinců, kteří dosáhli vysoké úrovně vědomí a jsou schopni uživit z právě dýchání energie ze vzduchu. Tvrdí se, že tito lidé jsou praktici esoterických forem jógy se nacházejí v Indii a Nepálu. Tito lidé jsou známí jako breatherians. Pokud jste již nějaký vegetarián nebo uvažujete stát se vegetariánem, že je to dobrý nápad mít na paměti, že čím více omezující jste se s vaší stravě, vzdělanější, co potřebujete, aby se stal. Nejlepší rada pro každého, kdo má být jisti, jste získali všechny potřebné bílkoviny, komplexní sacharidy, esenciální mastné kyseliny a vitamíny, které budete potřebovat k udržení dobrého zdraví, včetně mozku, svalů a srdeční zdraví.
