Být matkou je prospěšný práce, ale je to také trochu složitější. Mezi všemi čištění, pomoc s domácím úkolem, prádelna a mateřská poradenství, musíme najít čas na přípravu jídla, která jsou jak zdravé a přitažlivé pro ty nejmenší. Budeme-li don t mít strategii, je to jeden z důvodů, vedle impossible.That s plánování jídla, která je často přehlížena ve prospěch rychlého občerstvení. Zatímco malí obecně líbí mražené pizzy a mikrovlnné trouby předměty, které jsou obvykle nízké nutriční hodnotu. Pokud plánujeme jídla předem, můžeme snížit množství polotovarů naše rodiny jedí a zvýšit množství důležitých vitamínů a minerálů, které dostanou. Tak proč ne, aby jídlo plánování jedním z vašich novoročních předsevzetí Jak mohu jít o plánování jídla? Meal plánování však trvat určitou dobu a myšlení, ale to dělá věci mnohem jednodušší, když je čas připravit jídlo. Pokud plánujete dopředu víte, že budete mít všechny ingredience, které potřebujete, a můžete plánovat jednoduchých jídel pro dny, kdy víte, že vám chybí čas. Zde je jak na to: 1.. Začněte jídelníček den před máte v plánu jít do obchodu s potravinami. Nemusíš t musí naplánovat podle kalendářních týdnů, ale plánuje po dobu 7 dnů v době usnadňuje držet krok with.2. Vyberte si, co se chystáte udělat pro snídaně, obědy a večeře každý den. Nezapomeňte uvést alespoň jeden z každého z nás oblíbený potraviny každý týden. Dalo by se udělat samostatný seznam oblíbených pro snadnou reference. Dalo by se tento úkol delegovat na ty nejmenší, takže se cítí, jako by se důležitou součástí plánování jídla process.3. Don t zapomněl začlenit některé odrůdy tu a tam. Zkoušet nové věci je pro nás dobré. A je to skvělé chování na vzor pro malé ones.4. Ujistěte se, že každé jídlo je nutričně vyvážená. Pokud nejste zdravotní expert, dostanete potravinová pyramida graf odkazovat na pro správnou počet porcí za den každé skupiny potravin. Ty nemusí být schopen zasáhnout dokonalou rovnováhu každý den, ale měli byste být schopni se rozumně close.5. Jakmile jsem plánoval jídla na týden, aby seznam potravin. Projděte si vaše nabídky plánu a zjistit, co ingredience, které potřebujete koupit pro každou meal.6. Když jdete do obchodu s potravinami, don t zapomněl vyzvednout nějaké zdravá svačina volby. Čerstvé plody jsou populární druh výživné občerstvení u maličkých, a oni jsou načteny prospěšnou vitamins.There mnoho výhod, které jdou spolu s plánování jídla. To nám umožňuje krmit své děti výživné jídlo s minimální námahou a stresem. To nám ušetří čas v dlouhodobém horizontu. A to nám umožňuje držet všichni šťastní tím, že jejich oblíbená jídla na pravidelném základě. Plánování jídla je vynikající způsob, jak začít nový rok.
