Možná jste viděli staré potravinové pyramidy v novinách nebo časopise, nebo jste mohli vidět to na lékaře ordinace zdi. K dispozici je nyní nová potravinová pyramida, která je čitelnější a použití.Mezi staré potravinová pyramida komíny čtyři skupiny potravin na vrcholu jednoho jiný. Největší skupina potravin je na základně, a to je chléb, obilovin, rýže, a těstoviny. Dále si budete muset ovoce a zeleniny. Druhý z vrcholu je mléčné výrobky, maso, ryby, vejce, ořechy, fazole a a vpravo nahoře, s minimálními nároky na prostor, je tuky a oleje. Můžete použít tento potravinová pyramida říct, na první pohled, kolik z každého typu potravin, které by měly být eating.With nová potravinová pyramida, existují dolů duhové pruhy symbolizující každé skupiny potravin. Nová potravinová pyramida také dělá to jasné, kolik šálků nebo unce každé potraviny byste měli jíst denně, protože ne každý je jistý, jak velký porce by měla být exactly.How Důležité je sledovat potravinové pyramidy? Lékaři se shodují, že jíst vyváženou stravu je dobré pro vaše zdraví. Kombinace obilí, ovoce, zelenina, mléčné výrobky, oleje a tuky, je výživné a dává vaše tělo vše, co potřebuje. Pokud jste vegan či vegetarián, můžete stále používat nové potravinové pyramidy, ale budete muset nahradit některé z položek, alternativy, jako je například výměna maso s fazolemi nebo pulses.All potraviny jsou povoleny, ale ne EqualNo potraviny jsou zakázány Nová potravinová pyramida, ale tam jsou některé potraviny, které by měly být konzumovány s mírou. Pokud smažené kuře je vaše oblíbené jídlo, nebude vám ublížit jíst. Pravděpodobně nebudete chtít jíst každý den, ale jednou za čas je v pořádku. Kuřecí maso je zdravé a štíhlé a smažené kuřecí recepty obsahují nějaký olej, ale to je v pořádku konzumovat trochu oleje každý den. Ve skutečnosti, tělo potřebuje tuky, stejně jako ostatní nutrients.You by chtěli mít ovoce a obilí bohatou snídani a zeleniny bohaté oběd vyvážit svůj shovívavý smažené kuře recept ve večerních hodinách. Nebo možná budete chtít sloužit s kukuřičným klasem, fazole, nebo zelený salát, ale není tam žádný důvod, že nemůžete vychutnat své oblíbené potraviny a být zdravé současně time.Banning vše smažené jídlo nebo cukry ze svého jídelníčku je bude se budete cítit připraveni. Jíst všeho s mírou, je pro vás dobré, a je také příjemné. Pokud váš lékař předepsal speciální dietní plán ze zdravotních důvodů, říká malý na to, co máte chuť dělá vám dobře, je velmi pravdivý a tělo je dostatečně propracované, aby extrahovat živiny z toho, co jíte použít a poslat odpad na jeho way.The hlavní věc je vědět o novém potravinové pyramidy je to, že doporučuje jíst vyváženou stravu. Vyvážený neznamená smažené kuře v jedné ruce a kila hranolků v druhé, ale znamená to, že jíst širokou škálu potravin je dobré pro you.So, pokud jste si nebyli jisti, co nový potravní pyramidy znamená, že můžete můžete být jisti, že vaše oblíbená jídla jsou rozhodně stále v nabídce!
