Když jsem byl dítě, byl jsem vždycky říkal můj máma jíst ovoce, vždycky mi říká, jak je to výživné, a teď, když jsem starší, jsem se stal zvědavý, který z těchto plodů je nejvýživnější? Proto, zde je pět z nejvíce výživných fruits.First na seznamu je Guinness světový rekord držák z nejvíce výživných ovoce, avokádo, nebo také známý jako Aguacate. Tato majestátní ovoce obsahuje více než 25 základních vitamínů a minerálních látek, jako jsou vitamíny A, B, C, E, lutein, měď, hořčík, draslík, zinek, vláknina, kyselina listová, niacin, thiamin, riboflavin a. To také obsahuje mono-nebo dobré tuky, které je k dispozici, pouze v několika málo ovoce. Šálek Obsahuje 29mcg Vitamin 874mg L, draslíku, a 90mcg Folate.Next na seznamu je meloun. Je výborným zdrojem vitamínů A, C a B6. Letos v létě ovoce je také známý jako dobrým zdrojem vitaminů B1, draslíku a hořčíku a je zodpovědný za udržení zdravého imunitního a kardiovaskulárního systému. Nedávné studie také ukázaly, že bylo zjištěno, že Viagra podobné účinky na krevní vessels.Another výživné ovoce je malina, který je plný i širokou škálu živin. Považován za vynikající zdroj vitamínu C, B2, B3, vlákno, manganu, kyseliny listové, hořčíku, draslíku a mědi a je známo, že je dobrý antioxidant dobře, což poskytuje ochranu před různými neduhy, jako je rakoviny a jiné kardiovaskulární diseases.A kalich mé oblíbené ovoce, melounu nebo také známý jako vsítil meloun obsahuje 5158 IU vitaminu A a 67 mg vitaminu C, které jsou oba více než denní doporučenou hodnotu. Dobrým zdrojem draslíku, vitamínu B6, B3, vlákniny a kyseliny listové a obsahuje největší množství trávicích enzymů ve srovnání s papája a mango. American Cancer Society plně doporučuje meloun, jak to funguje jako užitečný prostředek proti rakovině střeva a melanomu. Stejně jako maliny meloun je také dobrým zdrojem polyfenolů míst antioxidant.Go a nikdy nechte své chutě na jídlo http://www.talk-food.com/brát jako samozřejmost. Sdílení s vámi o své zkušenosti a nápady týkající se potravin, autor se dal do psaní všechny své myšlenky o potravinách http://www.talk-food.com/. Jako milovník jídla a zdraví při vědomí jednoho, autor se snaží informovat každých lidí na celém světě nejlepší místa k jídlu, potraviny, které jsou dobré pro zdraví, klady a zápory určité potraviny a další. Pokud máte rádi jídlo, ale nemají představu o tom, kde se najíst, nebo jaké potraviny byste měli jíst, číst články, autor tohoto článku.
