Brokolice je dobře-známý pro svou vysokou výživnou sílu a sacharidů obsah, a to díky jeho dietní hodnoty, kterou je důležitou součástí ve středomořských jídel. Nicméně hlavní problém s tímto fenoménem zeleniny, že většina lidí si myslí, že brokolice přípravky jsou obtížné. Zde sdílíme některé z velmi lákavých receptů včetně brokolice brokolice kastrol nádobí i to, že bude určitě pobavit vaše smysly. Téměř všechny tyto pokrmy může nepochybně být vhodný jako i snídani jídlo nebo hlavní chod s delight.Broccoli hovězí Almond připravit tuto delikátní recept, který bude vyžadovat minimální 3/4th liber růžičky brokolice. Kvítky by měly být sníženy na bite-velikost porce. Hovězí maso je také důležitou součástí tohoto přípravku způsobem, budete potřebovat jednu třetinu libry masa, nakrájíme na svíčkovou na jemné proužky. Další věci, které potřebujete, jsou olivový olej, bílé víno, sojová omáčka, škrob, cukr, česnekový prášek, zázvor, a půl šálku spařenou mandlí. Chcete-li omáčku smíchejte tři polévkové lžíce vína s 1/2 lžičky kukuřičného škrobu. Smíchejte jednu polévkovou lžíci sojové omáčky a 1/2 lžičky cukru. Nalijte 1/4th lžička prášku česneku Giner nebo paste.Put kompletní kombinaci přes hovězího a nechte přetrvávat po 30 minutes.When omáčka je připravena, parní brokolici až půl je hotovo. Jakmile se omáčka je kompletní, teplo olivový olej a zprudka osmažíme brokolice po dobu téměř dvou minutách. Míchá smažit svíčková v jiném pánvi a zalijeme předem připravenou brokolici v míse a pak obloha mandle na vrcholu. Pečená brokolice Frittata Název receptu zní jako italská přípravě, ale to je středomořské příprava. Pro tento pokrm, budete potřebovat šálek nakrájené cibule, 1/2 šálku řezu zelené nebo červené papriky, jeden stroužek česneku, mleté 2 lžíce másla, půl lžičky bazalky a šest vajec. Strouhaný sýr, pepř a citron jsou navíc předpokladem pro garnish.The první krok vytvoření tohoto brokolice kastrol recept je předehřívat vaření-rozsah při 210 stupních Celsia nebo 425 stupňů Celsia. Zapékací misky nebo kastrol musí být také máslem. Po tom, saut? cibule na másle společně s papriky a česneku. Nakonec směs rozšlehaná vejce s citronem a pepřem. Prolíná cibule směs, brokolice a sestavte kombinaci v pekáčku. Jako ozdobu, posypeme parmazánem a misku dejte do trouby na minimálně 20 minutes.Besides Tyto recepty brokolice kastrol, spousta přípravků může být také vytvořeny s prvky, které jde dovedně s brokolicí, například, hrášek, kuřecí, vepřové , a dokonce i rýže a krém.
