Ti, kteří trpí žaludečních šťáv, vím, že to může být velmi bolestivý stav. Je důležité si uvědomit, že je možné, aby se minimalizovalo některé z negativních příznaků této nemoci. Některé potraviny mohou zhoršit žaludečních šťáv, zvyšuje bolest a pálení žáhy-jako pocit tohoto onemocnění. Stručné shrnutí výživových doporučení s cílem zlepšit příznaky žaludečních šťáv je zahrnuta below.Eat Více FrequentlyMost lékaři ukazují, že pacienti trpící žaludečních šťáv se vyhnuli konzumaci v tradičním stylu tří velkých jídel denně. Místo toho by se ti s žaludečních šťáv konzumovat mnoho malých jídel po celý den, takže žaludek čas strávit tyto pokrmy zcela před jídlem znovu. Pacienti by měli také zajistit, že finálový večer jídlo je spotřebováno dvě-třihodiny před spaním. Jíst menší jídla snižuje množství kyseliny, která se tvoří v žaludku najednou. Tím se snižuje pravděpodobnost, že se kyselina záložní jícnu, což vede k bolesti. Dále konzumovat večeři a před spaním umožňuje kompletní trávení před spaním, v době, kdy mnoho lidí tvrdí, že bolesti žaludečních šťáv jsou na svém worst.What na AvoidThere jsou potraviny v každé skupiny potravin, které mohou způsobit příznaky žaludečních šťáv. Naopak, některé potraviny ve skutečnosti slouží ke snížení gastrointestinální tlaku, zlepšení stavu. Některé potraviny, které by měly být vždy vyhnout, patří ty, které jsou s vysokým obsahem tuku nebo obsahují kofein, čokoláda, máta, nebo alkohol, protože tyto látky mohou přispívat k pálení žáhy a dalších problems.Grains a ProduceWhen vybírají zrna, celá zrna připravená bez dalších tuků jsou nejlepší volba. Multi-obilí nebo celozrnná kukuřice, oves, pšenice a produkty jsou všechny dobré potraviny pro osoby s žaludečních šťáv. Rafinované obilné výrobky, jako je bílý chléb nebo bílé rýže, nejsou dobrou volbou. Většina čerstvá zelenina jsou bezpečné jíst pro ty, kteří se žaludečních šťáv. Je však třeba kyselé zeleniny, jako jsou rajčata, je nutno se vyvarovat. Kromě toho, fritování není bezpečný způsob přípravy. Dušená nebo dušenou brukvovité zeleniny, jako je brokolice, zelí, květák, a jsou skvělé možnosti. Mrkev, celer, fazolové lusky, hrášek a jsou další skvělé možnosti, jak minimalizovat produkci kyseliny. S ovocem, je opět vhodné vyhnout se těm, které jsou s vysokým obsahem kyseliny, jako jsou citrusové plody a ananas. Banány, jablka, čerstvé plody jsou jedny z nejlepších plodů na eat.Dairy a MeatPeople s refluxu by se měli vyhnout vysokým obsahem tuku mléčné výrobky. Místo toho, odstředěné mléko a mléčné výrobky jsou sbírat lepší volbou. Totéž platí i pro maso. S vysokým obsahem tuku masa, jako je mleté hovězí nebo slanina, je třeba se vyhnout. Zdravější volby patří ryby, Turecko a bez kůže chicken.While to může být těžké žít s podmínkou, jako je kyselý reflux, existuje řada změny životního stylu, které pomáhají snížit bolestivé příznaky tohoto onemocnění. Jednoduché dietní změny, jako jsou uvedeny výše, může jít dlouhou cestu ke zlepšení kvality života. U jiných přírodních řešení opravit Acid Reflex příznaků, ujistěte se, stáhnout Reflux Odstranění zprávy na www.refluxremedy.com dnes!
