Meditace je mysl tělo proces, který využívá spojení nebo odraz pro relaxaci těla a zklidnění mysli. To byl definován jako úmyslné samoregulace pozornosti, mentální zaměřit na určitý aspekt ty vnitřní nebo vnější experience.Meditation je jedním z několika relaxačních metod vyhodnocen a shledán možného prospěchu lidí, kteří žijí s rakovinou by to mohlo být užitečná doplňková léčba pro léčbu chronické bolesti a problémy se spánkem, jako je nespavost, které jsou někdy spojené s mezoteliomu rakoviny. Některé mezoteliomu centra léčby rakoviny nabízí meditaci nebo relaxační terapie se standardní lékařskou péčí. Dostupné vědecké důkazy nenaznačuje, že meditace je účinná při léčbě mezoteliomu nebo jiným onemocněním, nicméně, je to však bylo zjištěno, že zlepšení kvality života lidí s mezoteliomu cancer.It bylo zaznamenáno, že pravidelné meditace může snížit chronické bolesti, úzkosti, vysoký krevní tlak, cholesterol, zneužívání návykových látek, posttraumatická stresová porucha, a hladiny kortizolu, které se zvýšily o stresu (někdy nazývané stresové hormony). Odborníci také tvrdí, meditace zlepšuje náladu, imunitní funkci a plodnost. Zastánci dále tvrdí, meditace zvyšuje duševní výkonnost a pozornost a zvyšuje sebeuvědomění, což vše přispívá k relaxation.There jsou různé formy meditace. Meditace může být provedeno při sezení, ale jsou zde i pohybující se formy meditace, tai chi jako, qigong, chůzi a japonské bojové umění aikido. Jedna se běžně používá typ Transcendentální meditace, která zahrnuje opakování slovo nebo frázi, tzv. mantru, buď tiše nebo nahlas. Dalším důvodem je meditace všímavosti, ve kterém osoba dodržuje pocity, vjemy a myšlenky bez rozsudku, pokud se vyskytnou. Existují i další typy meditace, které se zaměřují jeden s pozornost procházkami nebo visualizing.Meditations, které se zaměřují na slova nebo obrazy a neusilují o stavu bezohledný vědomí se někdy nazývají quasimeditative. Meditace může být vlastní režii, nebo vedena lékaři, psychiatři, další odborníci na duševní zdraví, nebo jógy mistrů. To může také být vedeni mistry z různých škol meditace (např. meditace Zen, tibetské meditace Transcendentální meditace) mohou být stejně jako ty z Tai Chi a bojových arts.Meditation provést výběrem klidné místo, volný od rozptýlení, posezení a odpočinku tiše se zavřenýma očima, všiml jeden s dýcháním a fyzické pocity, a pustil všechny průniku myšlenek. Osoba může dosáhnout i pohodové, přitom však upozornění státu tím, že se zaměřuje na příjemné myšlenky nebo si myslel, nebo zpíváním frázi nebo zvláštní zvuk mlčky nebo nahlas. Konečným cílem meditace je oddělit sebe sama mentálně od okolního světa pozastavení obvyklý proud vědomí. Někteří praktici doporučit dvě zasedání patnáct-dvacetminuta day.In za posledních dvacet let, je meditace byl studován v klinických studiích jako způsob, jak snížit stres na obou mysli a těla. Výzkum ukazuje, že meditace může pomoci snížit úzkost, stres, krevní tlak, chronická bolest a insomnia.Studies z meditace zjistil, že se zdálo, že pomoci s příznaky anxiety.Studies ukázaly, že meditace snižuje příznaky stresu a emocionální poruchy mezoteliom pacientů. Některé studie také naznačují, že více meditace zlepšuje šance na pozitivní výsledek pro rakovinné patients.Complications jsou vzácné, nicméně malý počet lidí, kteří meditují staly dezorientovaný nebo úzkosti a zažil některé negativní pocity. Lidé s určitými typy duševních chorob mohou být více pravděpodobné, že tyto reakce. Měli byste promluvit se svým lékařem před zahájením jakéhokoli druhu meditace, která zahrnuje pohyb svalů a kloubů, jako qigong bojových nebo arts.In závěru, i když se rozhodnete začít meditaci byste neměli opustit své konvenční lékařské péče mezoteliomu rakoviny, protože to by mohlo vést ke špatnému výsledku pro vás.
