Jaká je optimální krevní tlak čtení

Vysoký krevní tlak - také známý jako hypertenze - odkazuje ke zvýšenému tlaku krve na stěny tepen. Krevní tlak je vytvořen srdce, když pumpuje krev do tepen a oběhového systému. To je také vytvořen platnost tepen, protože odolávají průtok krve. Systolický, který je uveden jako první v čtení, je vyšší číslo. Toto symbolizuje tlak, když srdce pumpovat krev smlouvy do těla. Nižší počet, diastolický, je tlak na srdce, když se uvolňuje mezi stahy. Optimálně, aby se v úvahu si zdraví, je navrženo krevní tlak čtení. Příznaky vysokého krevního tlaku

Podle American Heart Association, ve většině případů nejsou obvyklé fyzické příznaky vysokého krevního tlaku. Nicméně, lidé mohou vykazovat příznaky, jako je nevolnost, zvracení, pocení, závratě a rozmazané vidění, pokud jsou hladiny krevního tlaku zvýšené. Vysoký krevní tlak je také příznak, který často vede k další vážné zdravotní podmínky, jako je mozková mrtvice, selhání ledvin, srdeční choroby, ztráta zraku a srdeční selhání.
O Při hodnotách
< p> Stres, cvičení nebo jiné faktory mohou ovlivnit krevní tlak a způsobí, že se zvýší. Pokud z nějakého důvodu, je hodnota vysoká, by měl člověk mít několik měření přes rozpětí několika hodin nebo dní. Krevní tlak je často zvýšená po intenzivním cvičení nebo momenty stresu. Pokud však zvýšený krevní tlak přetrvává, mohlo by být důvodem k obavám.
Optimální Čtení

optimální čtení je považováno za něco nižší než 120/80 . Skutečný počet 120/80 není považováno za dokonalý - ale ve skutečnosti nižší čísla jsou považovány za optimální. Například, někdo se čtením krevní tlak 116/76 má optimální čtení. Hodnoty krevního tlaku mohou být také rozděleny do jednotlivých fází: Normal (menší než 120/80), pre-hypertenze (120-139/80-89), první stupeň (140-159/90-99), a ve druhé fázi (160 nebo higher/100 nebo vyšší). Podle Národní srdce plíce a krev zavedou, jsou všechny úrovně než normální čtení za rizikové faktory (NHLBI, 2009).
Udržení optimálního krevního tlaku

Přestože krevní tlak může zvyšovat s věkem, s cílem udržet optimální krevní tlak, musí se zavázat, že životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení a jíst zdravé, dobře vyváženou stravu. Existují jiné způsoby léčby, jako jsou léky a jiné druhy alternativní medicíny, jak snížit vysoký krevní tlak stejně. Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete nové léky, nebo se snaží nové programy na snížení krevního tlaku.
Varování

Hypertenze je často odkazoval se na jako "tichý zabiják". Tato přezdívka je důležitá, protože mnoho lidí jít let, aniž by věděl, že ho mají. EMedicine zdraví popisuje stav maligní hypertenze. Tento stav postihuje ty, kteří jdou dlouhou dobu s konzistentní vysokým krevním tlakem. Maligní hypertenze je příznaky jsou výraznější (nevolnost a bolest hlavy) a obvykle vyžaduje lékařskou péči. Být si vědom optimální čtení a pracovat na získání tohoto množství by mohlo skončit zachránil život.